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Das ist doch SUPER!

Wegen Muskelkater und Magnesium: Schau doch mal bei U_D_O vorbei!


Warum was kann der? Der erklärt mir das dann??? :D Werd ich machen jo und morgend gehts glich weiter mim laufen! DAmit das dann auch mal was wird und man mir nicht hinterhersagt, dass ich mich nicht bemühe ...

Konnte ja jetzt am Wochenende nicht laufen, aber netzte woche bin ich 2 mal gelaufen jeweils ne Sunde gaaaaaaaaaaaaaaanz gemütlich am nächsten tag hatte ich allerdings n bisschen muskelkater aber das ist glaub ich normal!! Bringt mir da MAgnesium was?????

Grüßle

FElix

Hallo. Danke für Deine diplomatischen Bemühungen. Fand auch, dass da ne ganz unangenehme Spannung in der Luft lag. Und Ahnung hast Du auch - ne gute Mischung. :D
Zumal der Ersteller des Threads ja gar nicht mehr aktiv mitmischt. Ihm war das googeln ja zu aufwendig. Nett, dass ihr - und ich - das ...

ein (!) long chicken hat 32 g fett. das ist etwa die hälfte des tagesbedarfs eines erwachsenen.

das hättest du mit ein bisschen google auch rausfinden können ( http://www.burgerking.de )!


Uiiiiii jetzt hab ich glaub was los getreten!!!! Glaub mir Ich lebe im Internet das hätte ich bestimmt ...

Seht Ihr ich muss arbeiten an Heiligabend und an Silvester! Aber hallo ganz Ohne Alkohol????? Wie geht den sowas??? (ich kann auch ohne Alkohol gut drauf sein, aber Ich geh immer auf Nummer Sicher) Nee Spaß! Ich mach das so! Für jedes Kilo, dass ich abnehme geh ich 1 Kilometer mehr laufen das ist ...

Hey nochmal sorry, dass ich Hier 2 Threads hintereinander raushaue, aber ich finde dashat seinen eigenen verdient! :teufel:

Ähm ich find das Forum ja bis jetzt voll geil und super! Is alles wunderschön übersichtlich und toll gfeordnet! Aber irgendwie vermiss ich hier einen Bereich über Ernährung ...

Warum denn ein schlechtes Beispiel? Is doch super!! Ich hab mich gestern echt dazu aufgerafft mal laufen zu gehen. lockeres Tempo gaaaanz gemütlich und ich bin gar nicht so unfit!!! Habs ne stunde durchgehalten. Heute gehts mir recht gut n bisschen Muskelkater in den Beinen aber ansonsten gar nüscht ...

Hallo Felix,
ich möchte auch wieder "neu starten". Durch Erkältungen war ich ein wenig ausser Gefecht und hab die Zeit genutzt Winterspeck anzufuttern wie ein Eichhörnchen. Nun ist Schluss. Wenn Du Lust hast, können wir uns gerne gegenseitig ein bisschen in den Hintern treten. Motiviert ungemein ...

Also gut ich glaub Ihr habt mich überzeugt. Ich fang morgen mit laufen an. Das wollte ich ja eh ich sagte ja bis Silvester so gemütlich laufen und dann geht die Post ab.

Also ne Stunde am Stück bekomm ich schon hin das ist an sich kein Problem. Allerdings hab ich hinterher nen Puls von 250 oder so ...

Ja das war jetzt mehr bildlich gesprochen Is halt ein Vorsatz fürs neue Jahr! Warum ich erst ab da anfangen will?? Weil ich zu allem was ich mache einen Stichtag benötige das geht nicht einfach so ab jetzt ich brauch da ein tag (immer der Anfang von irgend was)

Naja Sportliche Voraussetzungen hab ...

Richtig!!! :hihi: Aber das habe ich schon bei meiner abnehmerei bedacht!!!! FDH und obst und gemüse und so also da bin ich gut versorgt!!!

Ok dann werd ich mal so weiter laufen wie beschrieben !!! Danke schönm auf jeden fall!!!

Grüßle Felix

Der Anfang...

Hey Leute, Ich bin hier komplett neu nicht nur im Forum sondern auch beim laufen!!!! :D

Ich hab vor 3 Wochen mit dem laufen angefangen!! erst 1 mal pro woche und dann zwei mal pro Woche usw...

Jetzt lauf ich gerade 3 mal pro Woche. Ich wollte mal fragen, ob ihr so n kleinen Trainingspklan für nen ...

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