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Ich bin optimistisch: 28 Jahre, sportlich wahrscheinlich muskulös. 5km in 4 Wochen joggen lernen ist bei den Voraussetzungen kein Hexenwerk.



3000m sind schon Langstrecke. Wer die mit maximal möglichem Tempo durchballern will, muss im Training deutlich länger locker laufen können, sonst bricht ...

Habe vor ein paar Wochen auch angefangen mit dem Trampolin zu trainieren

Würde mich auch mal interessieren.

Guter Artikel dazu:

https://en.wikipedia.org/wiki/Rebound_exercise

Wikipedia ist natürlich immer gut, aber in dem Fall für mich nicht perfekt. Ich habe mir einige Tutorials bei Youtube angeschaut (einfach "Trampolin Tutorial" suchen), und dabei sehr einfache ...

Hey,

ich, 27 Jahre alt, habe mir vor 7 Tagen beim Radfahren das Fersenbein zertrümmert ohne Gelenkbeteiligung. Liege nun seitdem in der Unfallchirurgie. Die Ärzte (zwei von dreien) haben mir nun die behandlungsmöglichkeiten aufgezeigt und mir zu einer Operation geraten, aufgrund meines noch ...

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