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d'Oma joggt hat geschrieben:@tom1234, hast du den TE gefragt?
Also, ich glaube die Sprünge von 100-200m sind zu stark, oder? Wie ist es dir seit dem ergangen? 6 Kilo wäre ich auch gern von meinem Ziel entfernt :)

LG

JoelH hat geschrieben:Hast du eventuell versucht auf einem Smartphone, in der mobilen Ansicht, zu editieren? Das löst, zumindest bei mir, immer das Löschen des Postings aus.
Danke, das habe ich. Und mit mal war ich vor der Anmeldemaske :hihi:

Dann formuliere ich meine Antwort eben noch mal:

Da es ja hier noch etwas weiter ging, ein kleines Update von mir:

Ich musste leider auf Grund einer Verletzung mein Training pausieren und laufe nun wieder seit dem 23.04. Mein Gewicht ist mittlerweile bei 115,9 Kg.

Eine Pulsuhr nutze ich nicht und ...

Moin zusammen,

wie ich sehe ist der Thread etwas weiter gegangen, daher hier ein kleines Update:

Ich musste leider einen Moment auf Grund einer Verletzung pausieren. Seit dem 23.04 lauf ich wieder und bin nun durchaus schneller, mit der Luft klappt es auch schon besser, auch wenn läufe über 2 min ...

dann habe ich mich wohl falsch ausgedrückt. Im Training von Freitag waren es 6x1,5min laufen und 2x1min laufen. Mit diesen Läufen habe ich in ca. 11min 1,49Km zurückgelegt. Entspricht lt. App 07:21min/km. Dazu kommen 2,03Km gehstrecke mit 11:32 min/km.

Besser formuliert?

Moin,

vielen lieben Dank für die vielen Antworten!

Gestern war ich nun wieder laufen. Nach dem zweiten 2min Lauf sollte ich 15sec bei 80% sprinten. Ich habe mich allerdings dagegen entschlossen. Ich hatte nicht das Gefühl, dass es bereits das richtige für mich ist. Wie ich eure Antworten verstehe ...

Friemel hat geschrieben:Ich kann Dir nur empfehlen, die gleich folgenden Tipps der anderen Mitforis zu beherzigen, ansonsten wirst Du nicht lange Freude am Laufen haben.

Drücke Dir die Daumen!
Wie motivierend :D

Erste Laufwoche mit 125KG

Moin,

ich wog anfang des Jahes ca. 140Kg und bin mitlerweile bei 125KG. Letzte Woche fing ich an zu laufen. Das wollte ich eigentlich erst mit 115KG machen, aber ich fühle mich bereit dafür.

Nach ca. 13 Jahren ohne Sport, und einem Bürojob fing ich anfang des Jahres damit an, jeden Tag 10000 ...

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