Hallo,

Ich muss für meine Sporteignungsprüfung 3000m in 13 Minuten laufen. Im Winter habe ich die Strecke in 14 Minuten geschafft und war seitdem unregelmäßig laufen nun sind noch 4 Wochen Zeit und ich habe mir ein Trainingsplan erstellt und wollte fragen ob der ok ist und ob das Ziel in 4 ...