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Aktuell trainiere ich Mittwoch und Freitag, außerdem spiele ich unter der Woche meistens noch mindestens 1x mit einem meiner Mannschaftskollegen (würde gerne öfter, allerdings ist mein Team oft nicht so motiviert)... Während der Saison sind Samstag und Sonntag Punktspiele bzw. Turniere, dann würde ...

Erstmal danke für die Ratschläge! Mein Trainer sagt mir schon lange, dass ich joggen soll, allerdings konnte ich das aufgrund meines Abiturs dieses Jahr zeitlich nicht umsetzen. Da dieses nun größtenteils geschafft ist, wollte ich nun beginnen. Sind 3-4 mal laufen in der Woche ausreichend? Eventuell ...

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