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mache ich das richtig? Joggen bei Übergewicht und bin ich nicht zu alt?

Ich bin inzwischen 34 und habe dank Corona ca 12 KG zugenommen, wollte urpsrünglich die letzten Kilos loswerden. Wiege 103 KG bei 1,74 und will bis auf 85 KG kommen. Ich mache es zur Zeit so , dass ich 300 Meter schnell gehe und 300 Meter Jogge. Habe schon 3,4 KG abgenommen seit Janaur. Mache ich ...

Als ich in deinem Alter war, war ich nach 2 Monaten deutlich schneller, allerdings war ich (bei ähnlicher Größe) auch deutlich leichter....
Die Motivation war, ein "gutes Tempo" laufen zu können, um bei einem Wettkampf halbwegs mithalten zu können. Dazu ist regelmäßiges Laufen Voraussetzung ...

Nach gute Zeiten/schlechte Zeiten und Motivation hast Du vor 2 Jahren schon gefragt.


https://forum.runnersworld.de/forum/threads/125155-Einfach-keine-Motivation-bei-der-Jahreszeit-wie-rafft-ihr-euch-auf

https://forum.runnersworld.de/forum/threads/123934-Frage-nach-Schuhen-und-Motivation ...

Würdet ihr euch von dieser Person trennen?

Hallo

Ich habe zur Zeit etwas Kummer wegen einerm Kollegen ( nicht arbeit). Ich habe noch ca 10 KG zuviel, was ich aber im Moment abtrainieren möchte. Nun ist es so, dass dieser Kollege schon ein paar mal dumme Sprüche über meine Figur gemacht hat. Erst vor einem Jahr, wo ich gesagt habe das ich ...

Ist meine Zeit schon ok?

Hallo...

Ich habe vor 2 Monaten mit dem Laufen wieder begonnen ( M 33 174 - 88 KG), dank Corona. Ich fühle mich auch inzwischen gut und habe ordentlich schon abgenommen. Ich Jogge meistens 5 KM, am WE auchmal 10. Meine Zeit bei 5 KM beträgt so 32 oder 33 Minuten. Ist das eine ordentliche Zeit? Und ...

Einfach keine Motivation bei der Jahreszeit - wie rafft ihr euch auf?

Hallo

Ich habe vor 4 Monaten mit dem Joggen begonnen. Habe auch seitdem 5 KG abgenommen :daumen: Aber schon seit 2 Wochen Jogge ich mehr auf dem Laufband in meinem Studio als im Wald. Ich habe einfach keine Motivation mich bei dem kalten Wetter ( statt dem tollem Sommer) aufzuraffen. Auch heute war ...

Hey...

Super das du angefangen hast, das wird noch. Ich kann dir empfeheln neben dem Joggen noch 2 bis3 Einheiten in einem Fitness Tudio zu machen. Das kräftigt deine Muskulatur und du bist zusätzlich immer im Kaloriendefizit. Viel Erfolg weiterhin....

Wie alt wart ihr eigentlich als ihr mit dem Laufen angefangen habt??

HUHU

Ich bin junge 32 und habe vor 2 Monaten mit dem Joggen angefangen. Ich laufe nun regelmäßig 2 bis 3 mal die Woche und gehe noch ins GYM. Es macht mir Spaß und ich sehe eine super Veränderung an meinem Körper. Nun frage ich mich in welchem alter ihr angefangen habt und ob ich beim Laufen so ...

Jeder ist anders, wenn du gehen musstest warst du zuvor zu schnell.

Ah ok, danke ;)..... wie oft sollte ich denn deiner Meinung nach laufen? 3 mal die Woche??

Geschafft ist geschafft, das ist immer okay, m.E. nach.
Mit jedem Lauf schneller. Meine "Heim"strecke verbinde ich mit Schmerzen und es ...

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