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Jahrestrainingsplan/Periodisierung für 32k/65k/42k

Hallo zusammen,


für nächstes Jahr möchte ich mich erstmalig ernsthaft mit Trainingsplanung beschäftigen. Besser spät als nie :) Bei der Erstellung eines Jahresplans sind mir da allerdings noch einige Dinge aufgefallen - hier suche ich nun Hilfe.


Ursprünglich war der Plan so:
9 Wochen
WK ...

So - habe nun alles nochmal etwas umgestellt. Danke schonmal für die Hinweise.

Zwei kleine Frage noch:

1) Im Grunde enthält der Plan zwei wirklich "lange" Läufe. Dazu kommen die beiden Doppeldecker (nach dem Hinweis habe ich noch einen zweiten davor eingebaut mit jeweils 30min weniger. Also 150 ...

Gut - das Rad wird also auf jeden Fall schonmal gestrichen.

Was mich nun doch überrascht ist das Volumen von "nur" 70k. Ich hätte grundsätzlich eher mit Volumen im Bereich von 90k gerechnet.

Wenn ich mal davon ausgehe, dass 4x die Woche trainiert wird, würde ja abzüglich der langen Einheit für ...

In 7 Wochen zum 68km Lauf

Schönen guten Tag zusammen,

Corona bedingt sind ja - das geht uns allen so - alle Laufziele dieses Jahr weggebrochen. Ein spezifisches & 100% strukturiertes Training hat daher zumindest bei mir nicht stattgefunden. Nun habe ich mich kurzerhand zu einem 68km Lauf angemeldet (als Frankfurter wollte ...

Garmin Connect / Fenix 5 - Aktivitäten nachträglich ändern

Hallo zusammen, ich bin der neue mit Problemen und auf der Suche nach Hilfe :hallo:

Ich Laufe seit ca. 10 Jahren mal mehr mal weniger intensiv. Vor 2 Wochen habe ich mir eine Fenix 5 gegönnt und habe inzwischen 2 Dinge entdeckt, die mich etwas stören. Ich hoffe die Experten, die ggf. schon lange ...

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