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Ja, ich laufe ca. 200 Kilometer pro Monat und ich denke meist nach bevor ich irgendetwas schreibe bzw. sage. Ich weiß nicht warum du sofort unverschämt werden musst, aber ich denke das liegt wohl dann ehr an dir...

Häufigkeit Training

Hallo ihr Lieben,

mich würde interessieren, inwieweit es einen Unterschied im Hinblick auf Kondition und Muskelaufbau macht, ob ich 2 oder z.B. 5 mal die Woche laufen gehe. Wenn Dauer und Strecke bei den Runden gleich wären (10 km in ca. 55 Minuten) macht es dann Sinn öfter zu trainieren oder wäre ...

[h=3]Aus Wikipedia

S-Fasern (Typ 1) [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten ] [/h] S (slow)-Fasern sind langsamer zuckende und damit tendenziell langsam kontrahierende Muskelfasern. Sie verkürzen sich aber immer noch so schnell, dass zyklische Bewegungen mit hohen Wiederholfrequenzen wie etwa Radfahren ...

Falls Du nicht vor dem Lauftraining Bettlägig warst und unter chronischem Muskelschwund gelitten hast,
ist es mehr als unwarscheinlich, dass der Umfang Deiner Oberschenkel durch den Laufsport wesentlich an Umfang zu genommen hat.

Vermute eher, dass Du nach dem Laufsport, ordentlich Appetit ...

Muskelaufbau Pulsbereich

Hallo,

da ich in diesem Forum noch ganz neu bin, hoffe ich, dass dies der richtige Platz für meine Frage ist.
Ich bin vor ca 1 Jahr mit dem Laufen angefangen und sehr schnell gelaufen. Ich habe keine Pulsmessung durchgeführt, bin mir aber ziemlich sicher, dass der Puls sehr hoch war und das ...

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