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Vielleicht solltest Du einen dritten und vierten Trainingstag einbauen und dort jeweils (ein bißchen) Radfahren, um Deine Grundkondition aufzubauen. Dies ist wesentlicher schonender.

Danke für die Antwort. Radfahren ist bereits in meinen Tag integriert. Ich fahre täglich ca. 30 Minuten zur ...

Hallo zusammen,

ich wollte mich mal zurückmelden wie der aktuelle Stand ist.
Ich laufe nach wie vor 30 min, zwei mal die Woche.
Seit es mir hier empfohlen wurde laufe und gehe ich immer 2 Minuten im Wechsel.
Ich bin etwas genervt, dass es nicht so wirklich besser wird.
Es gibt Tage an denen ist ...

Danke für die Antworten!
Ich hatte sonst wenn ich mich mal ans Laufen gewagt habe immer eher die Probleme, dass ich einfach nicht mehr konnte, also aus der Puste war. Da ich das nun irgendwie nicht so wirklich hatte, dachte ich, dass ich ruhig einfach weiter/durchlaufen könnte. Aber vielleicht macht ...

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