Ok, das ist wohl so,ich laufe den Halbmarathon so um die 1h 35 minuten, ,10 km bestzeit 44 minuten, , ich laufe so um die drei mal die woche, momentan nehme ich an bergläufen teil , mit ca. 1000 höhenmeter und 5- 7 km teil, möchte wissen ob die 8 mal 400 so sinnvoll sind zum auch wirklich schneller ...

Hallo an alle, ich mache seit ca. 2 Monate Intervall Training, jede 2.Woche einmal ,ich laufe 8 mal 400 Meter in ca. 1 Minuten 30 Sekunden, dazwischen jeweils 1 minute 30 sekunden trabpause, was haltet ihr von meinem trainigsplan?:-)