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Was meinst du genau mit Pacebereich?
Bei den lockeren Läufen peile ich etwas zwischen 6:30-6:50 an, das Deckt sich auch mit dem Trainingsplan von Steffny für einen Halbmarathon. Beim Intervalltraining immer sowas um 4:40-5:10. Sorry, wenn ich die Frage falsch verstanden habe.

Zu meinem Maximalpuls ...

Okay, ich starte hier noch einen letzten Versuch, bevor ich mich dann ggf. gar nicht mehr auf die Beiträge reagiere:
Ich finde finde einen Teil der Kommentare ziemlich panne.
Ich habe nie etwas zu den "Fahrradeinheiten" gesagt und auch keinen Kommentar dazu erwünscht. Es waren lediglich Strecken zum ...

Könnt ihr keine Details sehen? WIe stelle ich das ein? Nochmal: EIn mal pro Woche laufe ich Intervalle (In der Regel), das heißt aber auch zwischen den schnellen Einheiten (Je nach dem immer ein pace um die 5, bei kurzen intervallen auch mal 4:30 oderso), dass ich zum runter kommen langsam trabe ...

Ich bin letzte Woche mal Pyramidentintervalle gelaufen, davor immer mal was zwischen 200-800m Intervalle. Habe mich da an die Tabelle von Runnersworld gehalten:

https://www.runnersworld.de/intervalltrainingsrechner




Intervall-Distanz
Zeit
Rundenzeit
(400 m)
Trabpausen
Wieder ...

Ich bin gerade etwas irritiert. Ich hatte gehofft, hier ein paar Tipps zu bekommen, statt dessen wird in Frage gestellt, ob ich dazu in der Lage bin, meine Zeit einzuteilen und mir empfehlen, weniger Fernsehn zu schauen, ohne zu wissen, ob ich überhaupt einen Fernseher besitze. Ich heule Euch gerade ...

Hallo, danke für Eure Ratschläge.
Ich studiere Medizin und bin nebenbei noch berufstätig, z.T. hänge ich 10 Stunden am Tag in der Uni. Vorher hatte ich z.T. schon Zeitprobleme, denn ich habe im Job+ Nebenjob gerne mal 50h die Woche gearbeitet. Klar, es gibt Menschen, die weit mehr arbeiten aber ...

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