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Dass sie sich nicht sehen ist ja ein Fakt, also ist die Sicht wann dieser "Startalarm" ausgelöst wird ja sowieso nicht vorhanden, und man braucht mit der Lichtgeschwindigkeit auch absolut nicht zu rechnen.
Die Frage ist nur, ob der Schall auch den direkten 200m Weg nehmen kann oder eventuell den ...

Den Radius braucht man nicht, der Zielpunkt der 2 Geraden von den 2 Mädels sollte sich normalerweise auf der Straße treffen ohne eine Kurve zu laufen.
Interessanter wäre zu wissen, warum sich die Mädels nicht sehen können. Wäre hier ein Berg oder z.B. auf dem Flughafen eine Schallschutzwand zwischen ...

Hier konnte ich heute auf dem Flohmarkt für 35 Euronen in meiner Grösse und krachneu nicht "nein" sagen. :hurra:

Mein siebtes Paar Asics und mit Abstand das auffälligste Paar. :zwinker2:
Ich bin mal gespannt wie er sich läuft, leicht ist er mal auf jeden Fall.

19_04_28_Asics 451.jpg

Gruß
Eric

78,3 nach dem leichten Frühstück, gestern Abend nach dem Laufen waren es 77,4 .
Obwohl ich die Woche "relativ" viel gegessen habe geht das Gewicht langsam runter.
Die 4 Stunden Challenge hier bei RW macht sich auch positiv bemerkbar, ich bin knapp vor einem grünen BMI

Gruß
Eric

Diese Woche war Tapering für die 10k morgen angesagt, deswegen weniger gelaufen, weniger gefastet, ergo ein knappes Kilo mehr auf der Waage. Ich hoffe ja dass die Beine morgen schneller sind.

Vielleicht gibt es ja auch das Paceparadoxon, obwohl die Pace runtergeht geht sie doch gleichzeitig hoch :confused:

Dieses Jahr haben wir ja auch das Osterparadoxon, und eigentlich müsste dieses Wochenende Ostern sein, mit den ganzen leckeren Speisen die bei einigen wieder den "Kilokillerplan ...

Nestol hat geschrieben:Pace geht hoch? 路*♂️樂
Na logisch geht die Pace bei mir hoch, wenn ich das noch richtig in Erinnerung habe bedeutet Pace so viel wie Geschwindigkeit oder Tempo.

Diese Woche war in einer Hinsicht schlecht, hatte mir am Sonntag nach dem 10k Lauf im teilweise stürmenden Regen etwas leichtes im Magen Darm Bereich eingefangen. Ich hatte die ganze Woche keinen richtigen Appetit, und auch einen leichten flotten Otto.
Aber das Positive an der Geschichte ist, dass ...

Dann werde ich auch mal hier mitmachen, da es mit Sicherheit die Motivation erhöht die Kilos zu killen.

Kurz zu mir, letztes Jahr Ende September zeigte die Waage noch offiziell im Krankenhaus dreistellig vor dem Komma an 105,8kg bei 1,76 Größe.
Zum Jahreswechsel waren es dann noch knappe 86kg was ...

Ih seid doch alle mit Al Bundy verwandt, so wie ihr hier versucht die armen Süchtigen zu animieren zu ihrer Droge zu kommen. :teufel:

Obwohl, wenn ich mir hier die ganzen Gesundheits, Orthopädie, Redundanz und sonstigen "klugen" Argumente so durchlese, könnte ich ja noch ....oh nein, führe mich ...

Na dann möchte ich mich hier auch mal als Asics Anbeter outen.

Wiederangefangen hat es vor knappen 5 Monaten mit meinem alten Kayano von 2005 mit dem ich 2006 auch einen HM gelaufen bin. Da sich dieser aber nach erneuter Reaktivierung nach ein paar Wochen aufzulösen drohte begann das Drama mit den ...

Ich hab ihn gestern "neu", das Schild hing noch dran, für 62€ mit Versand bei ebay bekommen. Der Vorbesitzer hat ihn nur einmal kurz angehabt und er war ihm zu klein und hat ihn daher versteigert. Und dann noch in schwarz weiss, klasse Farbe.
Gestern dann 2 Stunden beim Einkaufen angehabt, und er ...

Na dann werde ich mal ein Update hier nach längerer Zeit posten was im Moment Stand der Dinge ist.

Den Januar Streake habe ich mit gesamt 104km durchgezogen, also nicht übertrieben meiner Meinung, und vor allen Dingen ohne gesundheitliche Probleme. Es war schon eine mentale Herausforderung die man ...

Danke mountaineer für die ausführlichen und sehr verständlichen Ausführungen. :daumen:

Da es bei mir jetzt bis zum Mai erstmal primär um die 10km geht, werde ich also versuchen öfters und kürzer zu laufen, um somit das Verletzungsrisiko der Gelenke zu reduzieren, bis ich wieder Normalgewicht, oder ...

Kannst ja im Mai trotzdem einen HM laufen und sehen, was dabei rauskommt, oder?

Ich werde versuchen am 30.März den Schweicher Fährturmlauf mitzulaufen. sollte ich diesen unter einer Stunde schaffen, hätte ich noch 5 Wochen Zeit bis zum HM in St. Wendel. Aber erst mal abwarten wie sich meine ...

Danke für die Kritikpunkte und ich werde mir mal die ganze Sachen durch den Kopf gehen lassen.

Wie lange dauert eigentlich "am Anfang" Ich hab ja jetzt auch schon seit 3 Monaten wirklich langsam gemacht und auch schon gut abgespeckt. Die Gelenke haben sich auch sehr gut an die Belastungen gewöhnt ...

Oh menno, du kannst einem aber auch den ganzen Spass an der Freud verderben. :D

Nein mal im Ernst, so unvernünftig finde ich das nicht, so steil war der schnelle Kilometer nicht, da waren andere kürzere steilere Abschnitte dabei, die man auch schon wegen dem ganzen nassen Laub schon langsamer ...

Erst mal sehen ob ich den Januar Streak von der Willenskraft durchziehen kann.
Eigentlich wollte ich als Anfänger der wieder seit über 10 Jahren im Oktober mit dem Laufen angefangen hat bis Mai einen HM in unter 2 Stunden laufen. Aber das sehe ich nun, auch nach einigen Ratschlägen hier aus dem ...

Grade eben 10km im Wald in 1:13,48 also eine 7,22 Pace. Die ersten 4km bin ich durchgelaufen auch an den mehr oder weniger für mich "unmenschlichen" Steigungen, die ich gehend schneller absolviert hätte, aber es blieb immer ein Fuß in der Luft und ich bettelte schon zum Handy, sag schon die 4km an ...


Sorry aber noch mal: 11 oder 12 km/h sind zu schnell - versuche mit geringerer Geschwindigkeit eine halbe Stunde zu schaffen. Nicht umsonst gibt es zahlreiche Anfängerpläne die dies als erstes Ziel angeben. Du kannst dabei trotz alledem nach Gefühl laufen und sollst das sogar. Gerade wenn das ...

Danke für die Dusche des Kopfes, und du hast 100% recht, ich bin die letzten 10 Jahre noch keine halbe Stunde am Stück gelaufen. :frown:
Und dann fängt er auch schon mit Intervallen an, spinnt der total. :tocktock: Vermutlich schon ein wenig.

Aber ich hab extra sehr langsam angefangen, dass ich mir ...

Hallo klnonni,

so in etwa wie du es vorschlägst werde ich es machen, ein Langer in der Woche 10-15km. Dann aber 3 bis 4 kürzere Interval Trainings die momentan bei dieser Witterung auf dem Laufband stattfinden. Dort sind sie für mich als Anfänger sicherer und wesentlich besser zu koordinieren ...

Danke für die Wünsche klnonni, und ich werde versuchen langsam und kontinuierlich auf das Ziel hin zu arbeiten und hoffe dass es ohne große Plessuren abgeht.
Was meint ihr, sind bei meinem momentan schlechten Anfängertrainingsstand eher 4-5 kurze (30-60min.) schnellere Einheiten oder 2-3 längere ...

Danke für die Meinung, und frohe Weihnachten,

aber wie schon geschrieben, das mit den Sub2 bis Mai ist ein Ziel aber absolut kein Zwang. Ich hab bis jetzt die ersten 10 Wochen so langsam angefangen und 100% nur auf meinen Körper gehört. Bis jetzt hab ich noch absolut keine Probleme mit Gelenken ...

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