Also ich bin schon gelegentlich 15 km gelaufen. Ich bin zur Zeit in den USA und bei mir hat es immer zwischen -20 und -5 grad Celsius, daher renne ich drinnen. Im Schnee zu rennen ist nun mal nicht das was ich machen will. Dieses Training wie ich es beschrieben habe mache ich seit mitte Dezember. Im ...

Hallo zusammen,

bin neu hier und sicherlich gibt es das Thema schon aber habe es nicht gefunden. Ich möchte in 6.5 Wochen einen Halbmarathonlauf in unter zwei Stunden laufen. Ich bin davor noch nie einen Marathon gelaufen.
Zu mir: Ich bin 1,78m groß und wiege zur Zeit 87 kg wobei Tendenz zur Zeit ...