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mein erster Marathon...

..was mich schon die ganze Zeit beschäftigt. Ein paar Fragen, die von Leuten, die schon erfahren sind sicher beantwortet werden kann. Ich starte in Berlin. Vermutlich werden mehr Frauen als Männer mit meinem Problem Erfahrung haben. Grad morgens muss ich oft für kleine Mädchen :peinlich: leider ist ...

Carboloading ...

noch ca. 4 Wochen bis zum Berlin Marathon und es ist mehr Erster. Fragen über Fragen! nächstes Wochenende ein langer Lauf von 34km und nun will ich es wissen und versuchen, wie mein Körper darauf reagiert. Nur egal, wo ich schaue und nachlesen, ich finde nicht genügend Informationen und hoffe hier ...

Ich kann eine tolle Empfehlung machen. "Bekenntnisse eines Nachtsportlers" von Wigalt Boning. allerdings muss ich vorwarnen, dsa blöde grinsen, was man hat wenn man zuhört, kann Passanten komisch vorkommen. Mir ist es sogar passiert, dass ich lauthals losgelacht habe, aber lachen soll ja gesund sein ...

Na dann bin ich froh, dass mir das nicht nur so geht.
Ich glaub ich habe nun auch einen Gurt gefunden, der meine Transportschwierigkeiten mindern wird. die Trinkflasche kommt in die andere Hand und dann habe ich einen Gurt gefunden, mit stretchband und Klett. Ist eigentlich für einen MP3 Player ...

Hallo Ihr Alle,

erstmal lieben Dank dass ihr geschrieben habt.
Vielleicht sollte ich mal erwähnen dass ich nicht in Deutschland leben sondern in Ireland (Dublin- North). d.h., wenn ich nicht immer an der Strasse lang laufen möchte,dann habe ich die Auswahl zwischen einen abgelegenen Kanal oder ...

Wasserversorgung beim Laufen..

..Hallo,

ich habe immer ein Problem. :motz: wie bekomme ich meine Sachen verstaut ohne das es nervt beim Laufen, wie Taschentücher, Handy, Schluessel, Notgroschen und vor allem Trinken.

Ich habe mir einen Bauchtasche zugelegt, weil ich dachte, das könnte eine Lösung sein, ist es aber nicht, weil ...

tolle Geschichte, kenn ich auch.

Was schon tausend mal erwaehnt wurde, ich versuche ganze Woche davor gut zu schlafen, damit dann nicht so schlimm ist, wenn ich in der einen Nacht weniger schlafe.

Ich habe noch eine alternative zu der Bierflasche:
progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ...

Hallo Alle,
Hallo Prisa,

dann sind wir uns doch alle einig :nick: :zwinker2:

Wenn du es nicht evtl. selbst beantworten kannst, weil es nicht auf der Hand liegt, geh zum Arzt.

Vorabcheck solltest du so oder so machen, bevor man mit dem Laufen anfaengt, also kannst du das gleich damit verbinden ...

Was ich meinte und auch so geschrieben habe, das Aerzte sicher medizinische Erklaerungen haben und natuerlich sollte man sich auf Sporttauglichkeit pruefen lassen, da kann man dann auch gleich seine Pulswerte bestimmen lassen und sicher ist ein Gang zum Arzt nicht verkehrt, aber sie haben auch nicht ...

Hi du,

ich bin kein Arzt, also kann ich nur von Vermutungen ausgehen, die mir beim lesen deines Problems in die Gedanken schossen. Ich denke beide Probleme werden nicht mit dem Laufen direkt zusammenhängen oder doch?
Halsschmerzen: läufts du gut verpackt oder halb nackt? Hoert sich mehr wie ein ...

schöne Grüsse aus Ireland

Hallo alle Zusammen,

wer sich mit Laufen beschäftigt, entdeckt früher oder später dieses Seite. Da ich Berliner bin (und wohl auch immer bleibe) lebe ich in Dublin (seid mehr als 2 Jahren).
Sport ist für mich schon immer ein Teil meines Lebens gewesen und hält Körper und Geist zusammen ...

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