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Hallo FrankIT,

ob du 11km schafft oder nicht sollte erstmal wurscht sein. Du solltest auf jeden fall zum Arzt gehen und dich durchchecken lassen. Du warst 18Jahre lang Raucher und hast ein bisschen Uebergewicht ( :wink: ). Falls du jetzt noch deinem Körper mit laufen belasten willst, hole dir ...

Hi,
Ich hatte am Anfang auch leichte Schmerzen im Knie bereich. Falls deine Schmerzen beim laufen außen genau unterhalb vom Knie kommen, kann es sein dass die Sehne gereizt wird weil Sie an den Knochen scheuert und sich noch nicht der "neuen" Belastung angepasst hat.
Falls das Knie auch nach dem ...

Hallo,
Ich waere besonders misstrauig wenn ich im Internet einen Gel Kayano fuer 49Euro sehe.
In den USA kostet dieser Schuh 134 Dollar im Sportgeschaeft, also 100 Euro.
Ciao

Hallo,
Ich wuerde dir empfehlen dich vor dem laufen zu stretchen und dich schoen langsam warm zu dehnen. Das hat bei mir am anfang geholfen und mache das seitdem immer.
Wenn du Blasen kriegst kann es auch an den Socken liegen. Ich laufe immer mit speziellen Laufsocken von Nike und hatte bisher keine ...

Bei den Amis ist sowieso alles billiger, weil ersten der Dollar so tief ist (0.74).
Zweitens ist hier in Amerika der Konkurrenzkampf bei Freizeitartikeln extrem hoch. Die Firmen nehmen kleinere Gewinne in Kauf.
Als Beispiel:
Asics GT2120 UVP 124,95 EURO oder 95 Dollar
Asics Gel Kayano 13 UVP 164,9 ...

Gratuliere zum ersten HM. Ich bin mein erstes HM im Juni 2007 gelaufen. Ich habe viel zu schnell angefangen und bin dann bei km 16 von Kraempfen in der Wade gebremst worden. Meien Zeit war 2:23, also noch langsamer.
Ich trainiere jetzt nach Steffny fuer den naechsten HM ende september (Remich ...

Werde mir dann wohl zwei Paar anschaffen muessen.
Vielleicht steige ich auf die Gel Kayano auf wenn ich ein cooles Angebot finden kann.
Ich werde in der Gegend von Washington (eigentlich Winchester ca 60 miles East) sein, kennt einer eine gute Adresse fuer Laufshuhe und sonstige Laufsachen.

Das ...

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