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Auch geschafft

Auch ich habe es tatsächlich geschafft. Nun bin ich auch ein Marathoni, auch wenn es einige hier nicht so sehen wollen. Meine Zeit 5:24 (nicht für den Km, sondern in Std,Min.)

Hallo Martin, konnte Dich leider nicht packen, aber vor Dir ziehe ich besonders den Hut. Du wolltest doch auch um die 5.25 ...

Hallo Chris,
ja ich bin noch aus Lübeck.
Es wird wohl keinen Lübeck Marathon mehr geben.
Hier tut sich in der Beziehung rein gar nichts.
Ist ja auch nicht so schlimm, denn Hamburg ist ja auch nicht so weit.
Alwin

Danke Steif,
das ist doch mal eine richtig vernüftige Antwort.
So stelle ich mir das hier eigentlich vor, die Antworten können doch von jedem kommen, das ist doch klar.
Ich meinte auch nur, das über 5 Std Läufer es aus eigener Erfahrung hier noch besser schildern könnten.

Alwin

Was sind Eure langen Läufe?
Wenn ich einen 8 Km/h Schnitt laufe, würde ein Lauf über 30 Km mehr als 4 Stunden dauern, das kann es doch auch nicht sein oder?
Habe mal irgendwo gelesen das es auf die Zeit ankommt, nicht auf die Km. Könnt Ihr das bestätigen? ( 5 + Läufer)
Alwin

Wie sieht es ...

Naja, denn ziehe ich auch meinen Hut vor Deiner Leistung.

Ich habe auch nichts gegen irgendwelche Antworter, nur sie sollten zum Thema auch passen. Mehr möchte ich dazu nicht sagen, sonst driftet es hier schon wieder ab.

WinfriedK hat geschrieben:Naja, anscheinend nur mit bestimmten Läufern...


Er muss ja nicht. Ist alles freiwillig. :wink:

Es dreht sich um einen Erfahrungsaustausch von über 5 Stunden Läufer. Nicht mehr nicht weniger. Du hast doch bestimmt nicht so viel Erfahrung mit solchen Läufen?

Hallo Chris,
ja ich bin es mal wieder nach langer Zeit.
Hat sich viel verändert hier im Board.
Leider ist mir mein Paßfoto abhanden gekommen.
Ich sehe das genauso wie Du.
Alwin

Was sind Eure langen Läufe?
Wenn ich einen 8 Km/h Schnitt laufe, würde ein Lauf über 30 Km mehr als 4 Stunden dauern, das kann es doch auch nicht sein oder?
Habe mal irgendwo gelesen das es auf die Zeit ankommt, nicht auf die Km. Könnt Ihr das bestätigen? ( 5 + Läufer)
Alwin

Ich glaube, Alwiny wollte keine gut gemeinten Ratschläge. Eigentlich gar keine Ratschläge. Sondern einfach nur Leute, die 5 h anpeilen.
von daher: kruzifix daneben

Kylie Du triffst es genau auf den Punkt.

Ich hätte auch nie damit gerechnet, was so eine einfache Frage hier ausgelöst hat. 80 ...

Ich kann leider von meinem Leistungsvermögen her nicht unter 5 Stunden laufen, das ist eben mein Problem. Trotzdem freue ich mich darauf. Aber auch ich glaube das ein Lauf über 5 Stunden härter und anstrengender wird als eben weniger.

Marathon über 5 Stunden

Gibt es hier eigentlich noch Läufer die als Marathon Ziel eine Zeit von über 5 Stunden haben. Habe das Gefühl, das Läufer über 4 Stunden, hier gar nicht mehr wahr genommen werden. Ich habe mich für Hamburg angemeldet und werde wohl für meinen ersten Marathon definitiv über 5 Stunden brauchen. Würde ...

kurze Hose??

Hallo Marathon Man:
hebe leider im Moment nicht so viel Zeit, schon gar nicht zum schreiben.
Zum lesen komme ich natürlich öfter hier vorbei.
Habe mich gerade beim 1. Ostseelauf Timmendorfer Strand angemeldet.
Hier sind Infos: http://www.medienundkonsorten.de/formula


Mein erster 10 Km Lauf ...

Lübeck Marathon

Hallo Chris,

hör ich leider auch zum ersten mal.

Hier ein Schreiben von der Homepage:http://www.luebeck-marathon.de/


Gruß Alwin


Liebe Läuferinnen und Läufer Lübeck den 01.11.2002

Wir als Mitglieder des Organisationsteam müssen Euch mit grossem Bedauern mitteilen, dass im Jahr 2003 ...

Lauftagebuch

Ja, ja die Höhe hier in Lübeck, macht mir auch immer wieder zu schaffen :) )

Ich wohne 18 Meter über den Meeresspiegel und Ihr?

Einige Laufrunden gehen bis 48 m ü/M, danach bin ich auch ziemlich platt:shock1:

Gruß Alwin

Lauftagebuch

Hallo Chris,
so schnell wie Du mit dem PC unterwegs bist bin ich beim laufen im Verhältnis zu Dir unterwegs. Aber wir lassen uns ja nicht unterkriegen.

Gruß Alwin

Lauftagebuch

Hallo Chris,
auf der Seite wo Du das Programm runtergeladen hast, ist auch ein File das heißt: Handbuch als Zip-File. Lade Dir das auch noch runter. Das ist die Anleitung.
Oder klicke einfach auf diesen Link.
http://www.ausdauersport.com/download/HANDBUCH20.zip





Gruß Alwin


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Lauftagebuch

Hallo Chris,

wenn Du es so siehst mußt Du Lübeck unbedingt laufen. Ist schließlich eine Weltkultur Stadt.

Du kannst es auch kürzer haben. Im Oktober gibt es immer den City-Lauf in der Altstadt 10,6 km.

Gruß Alwin

Lauftagebuch

Hi Chris,

es kommt mir nicht so sehr auf die Zeiten an. Aber ein bißchen neidisch schau ich da schon mal hin.

Ich möchte nächstes Jahr einen Halbmarathon versuchen zu laufen, das ist mein großes Ziel für nächstes Jahr.

Ich würde für meinen ersten Marathon (wenn es mal so weit kommen sollte)in ...

Lauftagebuch

Hallo Chris,

bei mir ist nicht die Luft raus, hast Du vieleicht falsch verstanden. 3 mal die Woche ist mein normales Lauftraining, immer mit viel Freude und bei jedem Wetter.

Nur wenn ich Deine Zeiten sehe wird mir ganz anders. Ich brauche für 10 km noch ca. 1:05 die Stunde. Aber ich arbeite dran ...

Lauftagebuch

Hallo Chris,

Ganz in Vertrauen: Ich trete bald von meinem Posten zurück.
Ich glaube ich fange erst mal bei mir mit dem richtigen Lauftraining an.
3 x die Woche ca. 10 km.
Bei der Millionentruppe hat es eh keinen Sinn mehr. Alle verweichlicht.
:dance1: :dance1: :dance1: :dance1: :dance1: :dance1 ...

Warum Ausrüstung?

Hallo,

also was Chris sagt, kann ich absolut unterstreichen.

Dies ist wirklich das beste Board was ich kenne, Keiner wird ausfällig, viele versuchen sofort zu helfen. Hoffentlich bleibt es auch so.

Gruß Alwin

Lauftagebuch

Hallo Chris,
frage mal einen Bekannten der Dir beim herunterladen hilft und das Programm installiert. Du wirst sehen, es ist gar nicht so schwer.


Also Alwin ist nur mein Pseudo, in Wirklichkeit heiße ich Rudi V. :) )

Gruß Alwin

Express an Lasalsera

Hallo Nicole,

da kann ich mich auch als Gratulant zum Geburtstag anschließen:dance1:

Hoffentlich hast Du besseres Wetter bei Euch, hier bei uns im hohen Norden im Moment sehr, sehr starker Dauerregen hier.

Viele Grüße Alwin

Pulsuhr Polar S610

Hat jemand Erfahrung mit dieser Uhr? mit der Software?

Laufe im Moment nit einer Sigma PC14, bin auch sehr zufrieden mit dieser Uhr. Da ich aber ein High Tech Junkie bin, möchte ich auf die S610 Uhr umsteigen (zwecks Daten über PC auswerten usw.).

Ohne Pulsuhr komme ich nicht so klar. Laufe dann ...

Schneller werden

Hallo Nicole,

Dein Bericht könnte ich auch geschrieben haben. Kann bei allen Punkten nur zustimmen. Nur meine Termine bekomme ich besser hin. Ich laufe immer Montags und Mittwochs ca. 9,3 km und Samstags ca. 12,5 km egal bei welchem Wetter.

So ich muß (darf) jetzt zum Laufen.

Gruß Alwin

Schneller werden

Hallo Steppenläuferin,
wie meinst Du Superzeit, positiv oder negativ?
Wenn ich die meisten so unterwegs laufen sehe, fühle ich mich wie ein Trecker.
Dann liest du auch noch im Board vom Anfänger: bin heute ganz ruhig 5:10 auf 1 KM gelaufen.

Nach 10 Wochen hatte ich bei einem Volkslauf in Ratekau ...

Schneller werden

Hallo, irgendwie erkenne ich mich hier auch wieder.
Bin 48 Jahre alt, 182cm groß, 80 Kilo schwer.
Ich laufe seit April 2002. Jetzt 3 mal die Woche (ca.30KM). Für 10 KM brauche ich im Moment 1:08. Seit ca. 7 Wochen stagniert die Zeit. Meint Ihr ich werde noch mal etwas schneller?
Alwin

Alwin aus Lübeck

Hallo ich bin Alwin aus Lübeck. Ich bin 48 Jahre alt. Bin 1,82 m groß. Wiege zur Zeit 80 kg. Als ich anfing zu Laufen wog ich noch 90 Kilo. Bin totaler Laufanfänger. Laufe seit April 2002. Jetzt 3 mal die Woche ca. 30 Km gesammt. War bis 31.Mai 02 starker Raucher (zwischen 30 und 40 Zigaretten am ...

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