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Auf den Gedanken, meine Laufschuhe bei Deichmann zu kaufen wäre ich gar nicht gekommen. Aber wenn sich der Schuh gut anfühlt und auch sonst nix zwickt spricht eigentlich nichts dagegen. Aber idealerweise sollte man, speziell wenn die Umfänge steigen vielleicht in ein Fachgeschäft gehen und mal eine ...

Ich würde nicht pauschal sagen dass man durch laufen nicht abnehmen kann. Habe in 1,5 Jahren ca. 15 kg abgenommen, ohne Nahrungsumstellung (was auch immer damit gemeint ist). Meinen Bierkonsum habe ich auch nicht verringert. Eventuell esse ich jetzt öfter mal einen Salat statt dem Schnitzel in der ...

Naja...der Fußweg ist halt kein Sportgerät bzw. keine Sportstätte. Man kann nicht erwarten dass er frei von Gefahren geräumt wird falls evtl. mal ein Sportler vorbeikommt.
Ich laufe auch auf Fußwegen, sogar sehr oft. Aber auf den Gedanken einen Postboten zu verklagen weil da ein paar Zeitungen ...

Ich habe 45 Jahre keinen Sport gemacht (ausser Schulsport). Dann laufen begonnen (3..4 mal pro Woche), nach einem halben Jahr war ich auch so ungefähr in Deinem Bereich über 10km. Einen Halbmarathon hätte ich mir da aber noch nicht zugetraut da ich im ersten Jahr auch öfter mit kleineren Problemchen ...

Macht irgendwie keinen Sinn...

#1: 90kg = 12kg Übergewicht --> 78kg = Normalgewicht
#35: 88kg = BMI unter 25 = Normalgewicht

Muss man das verstehen? Was ist so schwer daran, einfach zu sagen wie groß man ist und was man wiegt?

Danke für die hilfreichen Tips. Ist jetzt auch nicht so dass ich das alles sooo verbissen sehe, hat mich einfach mal interessiert, weil diese Pläne einen immer auf den Wettkampf vorbereiten, ich aber z.B. nicht alle 4 Monate einen habe.

Bezüglich " 5.000 Meter Lauf sub20 " ... ich glaube nicht ...

Funny coockie...

Ich wollte hier keine Details (auch keine solch witzigen) sondern generell mal wissen wie man solche Lücken füllt. Wenn ich z.B. im September einen HM laufe und im Jahr danach im Mai einen ersten Marathon auf den ich lt. Trainingsplan ab Januar trainiere, wie sollte ich mich im ...

Training zwischen zwei HMs

Hallo,

habe die Suchfunktion bemüht, aber nicht wirklich das passende für mich gefunden.

Habe am Wochenende meinen erstem HM absolviert, war auch zufrieden mit meiner Leistung. Der nächste HM findet Mitte September statt.

Wollte mich nun mit dem nächst-schnelleren Trainingsplan vorbereiten. Da ...

Ja, im ersten Jahr hatte ich auch öfters mal mit Knie, Hüfte und Fuss meine Problemchen. Das ist normal, die Sehnen und Gelenke müssen sich auch erstmal auf die Belastungen einstellen.

Ich laufe erst seit ca 1,5 Jahren, hatte die letzten 6 Wochen nach Trainingsplan (HM sub 2h) traininert. Die ...

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