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Ok dann mal bisschen ausführlicher:
Bis vorm 20.3.2019 bin ich eigentlich gar nicht gelaufen aber habe Fussball gespielt. Seitdem laufe ich pro Woche ca.20-25km verteilt auf längere langsamere Läufe mit 14-18km auf die ich nen 4:45-5:20 Schnitt durchgehend laufe und kürzere schnelle Läufe mit 5-7km ...

Es wäre mein erster Halbmarathon aber ich bin mit 17Kilometern in 1:15 Minuten vor einer Woche schon einmal eine annähernde Weite mit guter Geschwindigkeit gelaufen und ich habe mir gedacht dass ich dies mit wöchentlich 3-4 mal trainieren auch auf die Halbmarathon weite zu schaffen. Dazu würde ich ...

Wie am besten trainieren

Hallo Leute,
wie ihr in meinem Profil seht hab ich mir für die nächste Zeit ein paar Ziele gesteckt. Zu diesen hab ich erstmal zwei Fragen:

1) Sind die Ziele zu hoch oder zu niedrig gesteckt oder zu hoch bei meinen Laufleistungen?
2) Ist es bedenklich für meinen Körper auf diese hin zu trainieren?

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