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Bin nicht hier um über meine Berufswahl zu diskutieren sonst hieße der Titel anders.

Bin topfit laut Arzt, EKG Test war auch perfekt, nur keine Ausdauer weil nie trainiert, Ende

Die Aussage



passt ja perfekt zu deinem Nicknamen :hihi:

Wie bones oben schon geschrieben hat:
Such dir einen Anfängertrainingsplan und arbeite den ab.

Google "30 Minuten durchlaufen" und du wirst mit Plänen zugeschmissen.

Sowas wie den z.B.:
https://www.gofeminin.de/sport/lauftraining ...

JoelH hat geschrieben:Probiere es doch mal mit schwimmen. Vielleicht macht das mehr Spass, es schont die Gelenke, ist beim aktuellen Wetter angenehmer und Ausdauer bringt es aus.
ist es nicht so, dass man laufen am besten mit laufen gehen trainiert? :P

Weitermachen. Wünsche Dir, dass es in diesem Zeitraum einen "Leistungsruck" in Richtung dessen gibt, was gefordert ist.
Was mich verwundert bei Deinem Beitrag ist das mit dem "Spaß".
Komm mal zu unserem Lauftreff - ich bringe die Eierschleifmaschine mit - das macht Spaß, evtl. mir :teufel: :geil ...

Langsamer laufen.
Pausen machen.
Von Anfang an durch den Mund atmen, sonst selten dämlich.
Keine Experimente mit der Lauftechnik.
Nicht auf die Uhr gucken.
Augen auf bei der Berufswahl.
Anfängertrainingsplan im www raussuchen.

Danke für die Tipps.
Augen auf bei der Berufswahl hättest du dir aber ...

Zeit bis 01.09.2019

Hallo,

kurz zu mir:

23 Jahre, 82Kg, 186cm groß und beginne am 01.09.2019 eine Ausbildung wo ich Ausdauertechnisch gut dabei sein muss.

Ich laufe seit Anfang Mai 2019, davor noch nie gelaufen außer Schule etc.
Habe angefangen mit 2x in der Woche. Mittlerweile laufe ich 3x in der Woche.
Schaffe ...

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