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Hallo,

Erst einmal willkommen im Faden / Forum :)
Ich rate immer dazu, bis auf Intervalle, alle Läufe nach HF oder Körpergefühl/"Schnaufometer" zu laufen. Einen GA1 Lauf auf Pace zu laufen macht überhaupt keinen Sinn, da Ziel der Einheit eben Grundlagenausdauer ist und die trainiert man nicht bei ...

Hallo zusammen,

Mit meinem ersten Beitrag möchte ich mich direkt mit einer Frage einklinken :D . Erst aber noch 1-2 Zeilen zu mir.
Vor 1.5 Moanten bin ich meinen ersten Halbmarathon mit 1:45 gelaufen, vorher habe ich nie konstant oder mit einem Ziel trainiert sondern war so der typische Jogger ...