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Ich möchte hier noch einmal ein Update geben.

Ich hatte dann noch einen weiteren Sport Orthopäden aufgesucht. Diagnose wie schon vermutet Schambeinentzündung. Ich habe dann entsprechende Physiotherapie (exentrisches Krafttraining und Core Stabilisation) verschrieben bekommen. Alles ganz spannend ...

Danke euch .. ja irgendwie so wird es sein. Schwer zu definieren. Aber das muss man ja vllt. garnicht immer zu 100%. Ich denke ich werde versuchen aufs Körpergefühl zu hören. Ein paar Laufeinheiten durchs Rad ersetzten und schauen was mir gut tut und was nicht. Wenns schlechter wird gehe ich nochmal ...

Mit Pause meine ich Trainingsfreie Tage. Nicht innerhalb der Einheit. Oft ist es so das ich dachte komm morgen Ruhetag .. danach solte es dann ganz weg sein .. nach dem Ruhetag oder auch mehreren Ruhetagen ist der Schmerz/das Gefühl stärker als vorher. Nach ein paar Tagen laufen wirds dann eher ...

Danke für deine Geschichte !
Ich finde das hilft immer ein bisschen eigene Schlüsse ziehen zu können.

Was mich verwundert ist das .. der Schmerz/das Druckgefühl durchs Laufen im speziellen durch zügiges Laufen gefühlt besser wird und nach einer Pause eher wieder zu nimmt. Ja eventuell liegt das ...

Danke für deine Meinung.

Das ist wahrscheinlich auch grundsätzlich sinnvoll und auch nachvollziehbar.

Aber ..

Ich bin ungeduldig und will Laufen ! Für mich wäre interessant zu wissen ob es Menschen gibt die ähnliche Probleme hatte und wie Sie damit umgegangen sind bzw. was Ihnen geholfen hat ...

Empfehlung für schmale Füße und reduzierte Sprengung

Hello,

ich probiere es mal in dieser Rubrik.

Ich bin auf der Suche nach einem Trainingsschuh mitreduzierter Spreizung.
Ganz sicher bin ich mir nicht aber ich denke ich habeinen recht schmalen Fuß.
Aktuell laufe ich Energy Boost (find ich super!) SolarBoost ( finde ich scheiße) und Adidas ...

Ausserdem sagt Daniels: Jede einzelne Trainingseinheit muss zwingend ein konkretes Ziel haben.

Der Satz hat mich schon über manche Einheit hinweg getröstet....

Vielen Dank für eure Antworten. Ich werde mich in jedem Fall einlesen.

Ich bin ein Freund von einem bewussten Training mit einem ...

Hi,

zu Daniels und seinen Plänen gibt es hier einige Threads, einfach mal suchen. Allerdings wirst du die Pläne hier meistens nicht finden, sondern eher die Diskussion über den Aufbau und einzelne Einheiten. Aber die Erfahrungen der Foris damit helfen ja auch beim beurteilen.
Es gibt massenhaft ...

Jack Daniels

Hello Sportsfreunde,

ich hab mal eine Verständniss Frage zu Jack Daniels. Wenn ich es richtig verstanden habe kann man mit den Tabellen von Daniels die Intensität je Trainingsinhalt bestimmen. Beinhaltet sein Buch auch die Anleitung zur Erstellung eines Trainingsplans? Ähnlich wie Joe Friel im ...

Mmmh .. auch interessant. Beantwortet meine Frage Wie umgehen mit der Höchstform bzw. wie dann erneut aufbauen. Es fällt mir nicht ganz leicht meine Frage zu formulieren. Ich hoffe man versteht mich. Die Vorbereitung für die sub40 hab ich soweit ..

10k sub 40

Hello liebe Läufer ..

Eine Einschätzung von euch wäre mal interessant für mich. Ich würde gern versuchen in 2019 noch oder 2020 10k sub 40min. zu laufen. In 2016 bin ich mal eine 43:27 gelaufen. Dazu habe ich einen „einfachen“ Trainingsplan von Runnersworld benutzt. In der zehnten Woche steht nach ...

Hey KfromA,

wird in der Adidas-Welt gerade auch nicht einfacher. Ganz "grob" die aktuelle Einteilung:

Ultra Boost - ersetzen vor einigen Jahren die Adistar-Modelle
Solarboost - seit 2018 Nachfolger für die Energy Boost
Solar Glide - seit 2018 Nachfolger der Supernova-Serie
Solar Drive - seit 2018 ...

Adidas Energy Boost

Hallo,

vllt. kann mir jemand von euch behilflich sein!.
Ich hab ziemlich den Überblick in der Adidas Produktpalette verloren.

Aktuell Laufe ich den Energy Boost 3 und war noch nie so begeistert von einem Laufschuh! Geiles Ding!
Jetzt brauche einen neuen Schuh und bin mir unsicher was ich machen ...

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