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Ähnliche Probleme? ja. Krafttraining + Laufeinheiten + zu wenig Pause = Überlastung. Alles angepasst und etwas zurückgeschraubt, dann ging es irgendwann. Ob das bei dir so ist? Kann sein, muss nicht.

Der Schmerz tritt erst bei "größeren" Anstrengungen (z.B. Fuß auf Hocker legen) auf.

Wenn das ...

"Renter Bravo" - :teufel: :hihi: Da haste´auch sonst was, wenn du im Internet liest.


Weiß nicht ob dir das hilft, aber ich hatte es mal nachdem ich das Kopfkissen ausgetauscht habe.
Das war dann zu flach und als Rückenschläfer war dann die Halswirbelsäule nachts beim Schlafen immer überstreckt ...

Meinst du "neutral stehen" mit Bezug auf Kniebeugen und Kreuzheben? Wegen festem Stand dabei?

Würde ich sowieso auf Socken machen, festeren Stand gibt es nicht.
Fürs Laufband kannst du ja auch extra Laufschuhe mitnehmen und dann tauschen. (Wenn man freiwillig auf dem Laufband laufen möchte :teufel ...

Die Faszien irritieren? :nick: Die können sich dann zu meinen anderen irritieren Körperteilen gesellen. Nein, Spaß beiseite! Schön kann es jedenfalls nicht... Außer man rollt unvorsichtig üer den Nacken oder so... Aber wer macht das schon...

:D ja gut.

Dass man nicht über Nacken oder Wirbelsäule ...

Wobei das mit der Lymphe schon stimmt. Aber blackroll geht es ja auch um die verklebten Faszien.

+1


Wenn mir danach ist und ich habe das Gefühl ich brauche das gerade, dann vor dem Laufen oder Sport kurz und locker.
Danach dann etwas ausgiebiger, aber auch nicht zu fest.
Vor allem da der ...

Natürlich alles reine Spekulation.

Könnte auch in Richtung Reflux gehen. Wenn dadurch Magensäure aufsteigt und Bronchien/Lunge reizt.
Atemnot und Durckgefühl ist dann durchaus möglich. Aufstoßen auch durch die gereizte Speiseröhre und Magen. Übelkeit dann auch möglich, vor allem wenn die ...

Ich hab noch ein komplett neues paar 9er, ich hab noch die 10er, bin auf den 11er release im Januar gespannt und laufe zZ extrem viel den NB Zante Pursuit.
Hat also keine negativen Gründe. Außer dass ich Tonnen an Laufschuhen habe, was man natürlich auch positiv sehen darf :nick: (Natürlich wenn man ...

So wie die anderen schon geschrieben haben ist es ein super Weg :daumen: .

Zum Knie übrigens. Anfänger oder Leute die wenig Bewegung über einen längeren Zeitraum haben, können schon anfangs leichte Knie-"Schmerzen" bekommen.
Die Gelenkflächen / Knorpel werden durch die "Gelenkflüssigkeit ...

Wie schon oben beschrieben Beckenstatik mal überprüfen. Zu den Schmerzen in der Hinterseite der Oberschenkel, auch Ischiocruale Muskulatur genannt, einfach mal dazu was anschauen. Die mögen es gar nicht Druck zu bekommen und wenn du sitzt, vor allem lange sitzt, dann drückt die Sitzfläche in ...

Weiß gar nicht was alle gegen ein Studio oder Krafttraining haben, finde es super.

Mit Dehnen, Mobilität und Beweglichkeit kommt es in meinen Augen auf das Ziel und den Sinn an.

Laufen ist im Grunde eine sehr "einfache" Bewegung und erfordert nicht gerade eine große Beweglichkeit.

Warum dehnen ...

Dein Körper kennt den für dich besten Bewegungsablauf. Techniktraining kannst du anfangen wenn du läufst. Das tust du noch nicht.

:daumen:

Thema Lauftechnik.
Ob nun Vor- oder Mittelfuß oder Fersenlauf. Wie die anderen schon sagten. Solange du keine Probleme hast passt es.

Allgemein zwanghaft ...

Guten Abend :hallo: :hallo:

Ist Laufen bei meinem Gewicht für die Gelenke bedenklich oder lässt sich das gut machen? Mit der Zeit werde ich ja hoffentlich auch noch weiter abnehmen.

In der Regel kannst du auch gut mit höherem Gewicht laufen. Da die Gelenke natürlich einer höheren Belastung ...

Zu dem NB 890 V7 gibt es einige negative Rückmeldungen, die mehrfach und jeweils nach längerem Tragen genannt wurden. Die Haltbarkeit der Laufsohle sei mäßig und der Schuh schon nach ca. 500km verschlissen. Mehrfach beschrieben wurde, dass die Einlegesohle im Schuh "wandern" würde."


Wegen der ...

Also ich Laufe jetzt seit einem Jahr und finde Intervalltraining einfach mal so viel krasser als das monotone Laufen... Wenn man einmal "overpaced" ist, dann ist der ganz Trainingsspaß für die Einheit im Eimer. Und gerade als Anfänger ist man das sehr schnell^^

Naja, aber du findest ja erst ...

Geschmäcker sind halt verschieden und ändern sich auch mal.
Klar, ist aber ja normal. Finde es persönlich sowieso besser öfter zu wechseln.


New Balance macht zurzeit viel richtig, meine Meinung :daumen: .

Der V7 ist aber wirklich eine andere Welt!
Das Mesh Obermaterial ist mMn sehr gut gelungen, richtig angenehm zu tragen. Man schlüpft in den Schuh rein wie in eine Socke.
Laufmäßig testen konnte ich ihn nur ein bisschen im Shop, aber vom ersten Eindruck war ich überzeugt, so dass ich ihn im ...

Immer diese Leute, die zu dritt Hand in Hand laufen, die kann man ja gar nicht überho.... äh, Moment. :wink:

:D

Gab es nicht mal bei Olympia diese Zwillinge, die Hand in Hand ins Ziel gelaufen sind?
War wahrscheinlich auch nur reiner Zufall :geil:



Zum Thema:

Grundlagenausdauer trainieren ...

Da fällt mir nur der alte Kalauer "Was macht denn Dein Orthopäde beruflich?" ein. :klatsch:

:D Ich schätze das passt zu 90 % der Orthopäden

Lustigerweise hat ein Physio-Therapeut bei dem ich in diesem Sommer mal war (eigentlich wegen Rückenschmerzen), bei mir auch eine Beinlängen-Differenz ...

Die Knieprobleme können auch von einer muskulären Dysbalance bzw. verspannter Muskulatur kommen. Wenn du eine BLD hast, sei funktionell oder anatomisch, dann hast du über kurz oder lang auch eine ungleiche Belastung der Muskulatur. Kann also gut sein, dass der Körper es erstmal ausgleicht und ...

Ich würde mich schon als Kinvara 'Anhänger' bezeichnen, vorallem der 9er war wirklich Spitze, leicht, direkt, aber trotzdem mit bissel Dämpfung, grossartig bis ca. 20km. Der Kinvara 10 ist für mich einfach nur enttäuschend, ein komplett anderer Schuh, schwammig, schwerer etc. Anfangs dachte ich ...

Die Überzieher gibt es entweder für über den Socken und dann im Schuh (Sehr bequem im Schuh... nicht.) oder es gibt auch wasserdichte Socken. Ich glaube von Sealskinz. Die Frage ist: Wie würdest du damit zurechtkommen? Wenn du am Wochenende laufen willst und du merkst dann unterwegs, dass die Socken ...

Zwei gelbe habe ich gerade gesichtet: Nike Zoom Fly 3 Rise und Pegasus Turbo 2 Rise.

Worauf ich jedoch eigentlich hinweisen wollte. Der Name/Domain 21run ist wohl weiter verkauft an das niederländische All4sports B.V. Den Online Shop gibt es wieder, also nur zu Info, ist nicht mehr der selbe ...

Hallo ich bin zwar kein Mizuno Läufer, aber ich schlage einfach mal ein paar ähnliche Modelle vor.
Würde da echt aber vorher erstmal im Laden probieren und beraten lassen.

Saucony Ride ISO 1 oder 2, Brooks Ghost 12, New Balance 880v9, Adidas Solar Glide 19, Asics Cumulus 21 :zwinker5:

Ist zwar schon etwas her, aber habe vielleicht auch noch etwas zum Thema tiefer einatmen oder Zwerchfellatmung. Manchmal ist gerade das Zwerchfell eingeengt oder angespannt. Wenn du beim Laufen zu sehr angestrengt oder durch die Frequenz/Intensität zu verkrampft atmest. Gibt ne nette Übung um das ...

New Balance Beacon 2 finde ich ziemlich gut. Da du es eher komfortabel magst. Außerdem dazu sehr leicht. Gut sind 6 mm Sprengung. Wenn du aber den Nike Epic React magst, könnte der Schuh dir auch gefallen. :daumen:

Der Kinvara ist halt leicht und direkt, aber fühlt sich trotzdem gut an, finde ich.
Hat einen 4 mm Drop, da musst du gucken ob das für dich etwas wäre. Direkt, schnell und doch irgendwie etwas weicher.
Fand das Laufgefühl persönlich im Kinvara 9 besser als im 10er, dafür war die Passform im 10er ...

Ich muss mich den vorherigen Antworten anschließen. Den perfekten Anfängerschuh gibt es nicht.
Ich würde natürlich keinen Wettkampf-Racer kaufen, wenn du erstmal nur laufen möchtest.
Ist auch von deinem Körpergewicht abhängig welcher Schuh passt. Wenn du nun 120 Kg wiegst, fallen meiner Ansicht ...

Beim Stehen, so als ob von unten die Sohle etwas schräg hochgeht. Ich glaube es ist das Bündchen von der Zunge, was vielleicht Zug von unten auf den Fuß ausübt.
An sich fühlt der Schuh sich super an und auch allgemein nicht zu eng.

Ich hatte ähnliches mit dem Type A8 da geht die Innensohle auch ...

New Balance Zante Pursuit

Habe beim Zante Pursuit das Gefühl, dass die Innenseite des Fußes nicht auf der Sohle sitzt bzw. dass der Fuß nach innen überlappt.

Als würde die Sohle von unten/innen in den Fuß drücken.

Jemand ähnliche Erfahrungen?
Passt der Schuh einfach nicht oder liegt es am Schnitt?

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