Mir würden 10km am Stück zu laufen schon reichen, ich brauche gar keine großartigen Wettkämpfe. Der jetzige 5km Lauf wird einfach von unserem Turnverein veranstaltet, deswegen laufe ich da mit.

Ich brauche einfach ein bißchen Struktur, Ansporn und "Druck" durch einen Trainingsplan und ich denke es ...

Hallo,

Habe vor 3 Monaten wieder angefangen zu laufen und laufe am 27.10 meinen ersten 5km Lauf mit. Meine Zielzeit wird ungefähr bei 30min für die 5km liegen.

Aktuell gehe ich 2 mal die Woche trainieren, mehr ist wegen Familie und Job nicht möglich. Hab angefangen mit Laufen/Gehen und bin ...