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Ah ja, das finde ich dann gut :daumen: Außerdem, sündigen ist wichtig, so lange die Plautze nicht wächst :wink: Gruss Tommi Ja das stimmt, sündigen muss man auch mal :D Allerdings nimmt es bei mir mal gerne Überhand. Aufs Gewicht schlägt es zum Glück nicht, aber etwas reduzieren will ich das zukünf...

Gesonderte Pruefung wenn ich mich nicht irre. Auf Zeit kann man so "kakke" schwimmen wie man will, und dann muss man separat sauber schwimmen. (Koennte mich aber irren). In Münster muss man im Teilbereich schwimmen tatsächlich nur einmal auf Zeit schwimmen und einmal 25 Meter tauchen. Als...

Hab ich das richtig verstanden, dass Du für die Prüfung nur 100m schwimmen musst, du aber 2x in der Woche 1.700m schwimmst? Oder sind die 1.700m nur die Gesamtstrecke und schwimmst vornehmlich Kurzstrecken? Für die 100m Strecke solltest Du vielleicht max. 500m für die Ausdauer schwimmen und dann sp...

Ne, du hast nicht mal ansatzweise Übertraining. Dazu brauchts viele Wochen Überlastung. Du warst einfach nur erschöpft, weil du das Pensum nicht gewöhnt bist. Und Schwimmen belastet stark, wenn man das stärker steigert. Wie sieht es mit der Ernährung und dem Schaf aus? Du hast auf deinen Körper geh...

Hallo, 1:58 auf 100 m wirst du sicher packen. Ich kenne dich und auch deinen Schwimmstil natürlich nicht, aber du scheinst ja recht fit zu sein, den Rest macht die Technik. Ich schwimme nur alle 1-2 Wochen einmal, meist 1.500-2.000 m. Die 1:58 sind dann aber (zumindest auf den ersten 100 m 😁) locke...

Na da hast du doch gar nicht so viele Baustellen :daumen: Konzentrier dich darauf und beim Rest machste Erhaltungstraining. Mit der Zeit wird dich die Schwimmerei auch nicht mehr so schlauchen. Das wird schon. Gruss Tommi Ja das Schwimmen wird noch eine Herausforderung :-) Das größte Problem ist mo...

Weitsprung solltest Du definitiv üben bzw. testen. Den 3000-Meter-Lauf solltest Du in 4:10-Pace (d.h. mit 12:30) laufen können. Ich habe beim letzten Sportabzeichen 12:49 gebraucht, bin vor wenigen Jahren aber auch schon unter 12 Minuten gelaufen. Ohne spezielles Training habe ich im Weitsprung zul...

Hast du denn schon mal einen Test in den jeweiligen Disziplinen gemacht? Das würde dir den Stand deines derzeitigen Leistungsvermögens zeigen. Vor allem deine Schwächen klar offenlegen. Dann könntest du gezielter trainieren. Und denie Zeit nicht vergeuden. Hast du Fachleute, die dir helfen können? ...

Also die Anforderungen sind wie folgt (Uni Münster, NRW): Leichathletik: Weitsprung 4,90 Meter Kugelstoßen 7,90 Meter mit 7,25 Kg Kugel 3000 Meter Lauf in 13:00 Minuten Schwimmen: 100 Meter in 1:58 Minuten 25 Meter Tauchen Turnen: Reck: Aufschwung, Umschwung, Untersprung Boden: Handstand, Rolle vor+...

Training(splan) Sporteignungsprüfung Sport-Lehramt

Hallo zusammen, ich trainiere seit Anfang des Jahres für eine Sporteignungsprüfung für das Lehramt. Dafür hab ich mir einen Trainingsplan erstellt, bei dem ich dachte, dass er machbar ist und mich gut voran bringt. Leider ist es nun so, dass der Trainingsplan doch anstrengender ist als gedacht. Ich ...

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