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Re: Austausch für Anfänger

Hallo liebe Lauffreunde,

ich bin für diese Woche schon durch, habe den März erfolgreich abgeschlossen! So viele Monatskilometer hatte ich schon sehr lange nicht mehr und 5k PB war auch im März dabei! Grüner Pfeil nach oben bei der Rennanneliese auch schon lange nicht mehr gesehen! :bounce:

Es ...

Re: Austausch für Anfänger

[mention]Bewapo[/mention] Vielen Dank, hat geklappt!

Bei mir diese Woche nicht viel los, drei ruhige DL! War mal wieder notwendig, eine Ruhewoche einzuschieben!

Mit kommender Woche möchte ich wieder beginnen, am LaLa zu "arbeiten" - 10k sollen es werden.
Morgen dann mit einem TDL 6k@5:30 in die ...

Re: Austausch für Anfänger

[mention]Bewapo[/mention] Ja, die Pulsaufzeichnung ist mit 176 Schnitt schon extrem hoch, nochmals 10 Durchschnittspulsschläge mehr als beim 5er vor einem Jahr. Keine Ahnung, Pulsgurt habe ich verwendet, bei EL/AL sehe ich eher "normale" Werte! Aber gefühlt war der Lauf am Anschlag, aber danach habe ...

Re: Austausch für Anfänger

[mention]Bewapo[/mention] und [mention]Jogging-Rookie[/mention] vielen Dank für eure lieben Wünsche und guten Ausblicke für die Zukunft! :hug: :dafuer:

Muss ich in Runalyze irgendetwas aktualisieren, dass die VO2max Werte angepasst werden (ich habe dunkel etwas in Erinnerung) bzw. nehme ich ...

Sub 25 geknackt!

Hallo liebe Lauffreunde,

ich habe es geschafft, mein Ziel Sub 25 zu knacken! :bounce:

Auch wenn mein Bericht nicht so spannend und lustig wird wie jene von Simone, hier ein paar Eindrücke.

Um 9:30 ging es mit dem Auto los zum Prater, die Startnummer musste noch abgeholt werden. Das Wetter hatte ...

Re: Austausch für Anfänger

[mention]Jogging-Rookie[/mention] Super Bericht, aber man ist nichts anders von dir gewohnt! :nick:

Tolle Leistung, diese laaaaangen Sachen sind gar nichts für mich!

[mention]Bewapo[/mention] Einen schönen WK einfach so mitgenommen! :daumen:

Meine Woche ist gut verlaufen, dank den Tipps von ...

Re: Austausch für Anfänger

Hallo an alle!

Wieder einmal ein kurzes Update von mir (mit dem neuen Forum werde ich nicht warm): Mit Jahreswechsel habe ich das Tempo generell angezogen (wer schneller laufen möchte, muss schneller laufen :prof: ). Auch wurden die Umfänge wieder mehr. Alles hat ganz gut geklappt und die Form ging ...

Re: Austausch für Anfänger

[mention]Friemel[/mention] [mention]76er[/mention]
Vielen Dank für eure Rückmeldungen! Unter dem Menüpunkt Höhenmesser bei meinem FR745 habe ich derzeit folgende Einstelllungen: "Auto-Kalibrierung" Ein - "Sensormodus" Automatisch! Ist hier bereits der Fehler? Ich hatte bis auf die letzten ca. 2 ...

Re: Austausch für Anfänger

Hallo an alle!

Bis jetzt läuft das neue Jahr ganz gut, ich hoffe, es bleibt so! Ich hätte eine Frage zur Höhenmessung. Meine Garmin FR745 macht immer öfter falsche Aufzeichnungen was die Höhenmeter betrifft, siehe Bild! In Runalyze kann ich das nachträglich korrigieren (dachte mir schon, dass ...

Re: Austausch für Anfänger

Mal wieder etwas von mir! :klatsch:

Das Jahr 2022 wurde mit 1.200 km abgeschlossen, nicht das, was geplant war, aber erstens kommt es anders und zweitens als man denkt. Da ich jetzt zwei mal mein Jahresziel verfehlt habe, gibt es dieses Jahr kein Jahresziel! :nono:

Die erste Woche im neuen Jahr ...

Re: Austausch für Anfänger

Kurzes Update von mir:
Mich hat es leider erwischt, grippaler Infekt! Langsam wird es besser, ich nehme das gleich als Saisonpause und steige dann ganz sanft wieder ein, keine Ahnung wann.

[mention]Bewapo[/mention] Der Boston 10 hat zu mir gefunden und darf bleiben! Bin schon gespannt, wie es sich ...

Re: Austausch für Anfänger

[mention]Bewapo[/mention] Das ist natürlich auch eine Möglichkeit, danke! Kann man eigentlich GC Trainings teilen? Wenn ja, hättest du etwas Passendes für mich, ich glaube Legspeed hattest du neulich, oder wäre das "zu schnell" für den Anfang? Ich hatte deswegen an den TDL gedacht, weil der im ...

Re: Austausch für Anfänger

Die Laufwoche ist für mich ganz gut verlaufen, drei DL 9 - 9 - 11 in unterschiedlichen Paces. Der Körper hat es - Stand jetzt - gut vertragen! :wink:

Eventuell mache ich in der kommenden Woche spontan einen TDL 5k@5:50! :noidea: Den hätte ich noch in der Uhr gespeichert! :hihi:

Bisschen flotter ...

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