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Aber macht es Sinn einfach immer die 2km ein bisschen schneller zu laufen oder ist es besser länger zu laufen und dann kommt die Geschwindigkeit auf der Kurzstrecke mit der Zeit "von allein"? Bin da wirklich ein wenig unentschlossen. Natürlich ist die Grundlagenausdauer wichtig, aber mir geht es ...

Danke dir hardlooper,
die 12 Minuten bekommen ich gut gleichmäßig hin, nur viel mehr als 2km sind dann Lufttechnisch nicht mehr drin. ich bin auch schon mit einer Durchschnittszeit von 5:46 gelaufen, allerdings dann etwas unregelmäßig was das Tempo angeht. Was genau meinst du mit 5 Zyklen a 6 ...

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