NeinImmernoch nach Puls unterwegs?
Bei mir ist es eher wärmer gewordenVielleicht ist es kälter geworden?
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- 08.02.2021, 16:42
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Die Suche ergab 8 Treffer
Leistungsabbau
Servus zusammen,
seit 3-4 Wochen krieg ich bzgl dem laufen überhaupt nichts mehr auf die Kette. Ich gehe in der Regel 3-4 mal die Woche laufen. Persönliche Bestzeiten: 10 km 55 mim
5 km 25 min
Jetzt schaffe ich die 5 km nicht mal mehr in einer 5:30 Pace, ohne das ich zwischenzeitlich 2-3 mal ...
seit 3-4 Wochen krieg ich bzgl dem laufen überhaupt nichts mehr auf die Kette. Ich gehe in der Regel 3-4 mal die Woche laufen. Persönliche Bestzeiten: 10 km 55 mim
5 km 25 min
Jetzt schaffe ich die 5 km nicht mal mehr in einer 5:30 Pace, ohne das ich zwischenzeitlich 2-3 mal ...
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- 08.02.2021, 16:03
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Hallo zusammen,
vielen Dank für die Tipps. Habe heute mein Ziel 5km unter 27:30 geschafft. Ich Konnte gefühlt nach jedem Lauftraining eine Steigerung erkennen. So macht laufen wieder Spaß.
vielen Dank für die Tipps. Habe heute mein Ziel 5km unter 27:30 geschafft. Ich Konnte gefühlt nach jedem Lauftraining eine Steigerung erkennen. So macht laufen wieder Spaß.
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- 06.06.2020, 21:18
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Findet ihr die Trainingspläne von Runnersworld gut? Ich absolviere zur Zeit den 5km unter 27:30 min. Seit gestern nicht anhand dem Puls sondern nach dem Schnauf O Meter. Als nächstes Ziel würde ich gerne die 10km unter 60 min erreichen. Könnt ihr mir hierzu den Trainingsplan von Runnersworld ...
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- 13.05.2020, 13:06
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Jetzt abschließend meine letzte Frage. Es heißt immer wieder dass Lauftraining nach Puls für Laufeinsteiger nicht geeignet ist, sonder viel mehr nach dem Schnauf-O-Meter Prinzip. Nun würde mich intressieren, wann ich nicht mehr ein Laufeinsteiger bin, sodass ein Training nach Puls sinnvoll ist. Mir ...
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- 11.05.2020, 13:32
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ok, ich werde somit in Zukunft nicht mehr mit der Pulsuhr laufen sondern nach dem Schnauf O Meter. Aber wie lässt sich die Verschlechterung der Laufleistung erklären ? Ich bin schließlich um fast 20 Sekunden innerhalb 2 Monaten langsamer geworden ?
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- Thema: Keine Leistungssteigerung, sondern verschlechterung erkennbar
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- 09.05.2020, 14:07
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Zuerst mal danke für die vielen Antworten.
Ich muss da was falsch verstehen ... 8:27 min/km ... wirklich so langsam? Wer gibt dir so ein Schneckentempo vor?
Und falls du nach Herzfrequenz laufen solltest: Vergiss es! Die maximale Herzfrequenz kann man nicht errechnen. Die ist individuell ...
Ich muss da was falsch verstehen ... 8:27 min/km ... wirklich so langsam? Wer gibt dir so ein Schneckentempo vor?
Und falls du nach Herzfrequenz laufen solltest: Vergiss es! Die maximale Herzfrequenz kann man nicht errechnen. Die ist individuell ...
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- 09.05.2020, 12:22
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Keine Leistungssteigerung, sondern verschlechterung erkennbar
Hallo zusammen,
ich habe anfang des Jahres den Traininsplan 5km unter 30 min gestartet und auch geschafft. Als nächstes habe ich mir die 5 km unter 27:30 als Ziel gesetzt und absolviere derzeit den Trainingsplan. (beide Trainingspläne auf runnersworld gekauft). Bei den ruhigen Dauerläufen kann ...
ich habe anfang des Jahres den Traininsplan 5km unter 30 min gestartet und auch geschafft. Als nächstes habe ich mir die 5 km unter 27:30 als Ziel gesetzt und absolviere derzeit den Trainingsplan. (beide Trainingspläne auf runnersworld gekauft). Bei den ruhigen Dauerläufen kann ...
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- 08.05.2020, 09:17
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