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Sinnvolle Trainingsgestaltung für Kraft-Koordination-Dehnen

In einem anderen Thread hatte ich ja von meinem aktuellen Knieproblem geschrieben. Es ist zäher, als ich dachte, aber es wird besser. Habe jetzt eine Woche lang komplett auf das Lauftraining verzichtet und bin nur 2x 30 Minunten lang zügig spazieren gegangen. Dabei minimale Schmerzen im betroffenen ...

Schuhen trotz beginnenden Knieschmerzen noch eine Chance geben?

Hi, lange Rede, kurzer Sinn :teufel:

Bis vor ca. fünf Jahren bin ich ca. 2 Jahre lang 1-3x pro Woche gelaufen. Keine großen Umfänge, meist 5-6km je Strecke, manchmal aber auch einfach 10km am Stück, wofür ich 75 Minuten gebraucht habe.
Vor ca. 2 Monaten habe ich wieder mit dem Lauftraining ...


Für Einstellungen ist es doch ganz simpel: Lange auf "UP" drücken und sich dann mit "UP/Down", "START||STOP" und "BACK durch die Menüs hangeln.

Vielen Dank!!! Dieser Satz hat sehr geholfen. Vermutlich habe ich den Wald vor lauter Bäumen nicht gesehen.
Habe jetzt etwas an der Uhr, bzw. an den ...

Ich bin neu im Forum und sage erstmal: hallo :)
Leider habe ich vor einigen Jahren, als ich die 10km in 75min laufen konnte, nicht weitertrainiert. Mein damaliges Ziel war es eigentlich, die 10km in 60min zu schaffen. Naja....jetzt fange ich also wieder mit dem Lauftraining an und habe meinen vor ca ...

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