Keine Ahnung ob das realistisch ist, würde 10km in unter 45 Minuten anstreben.
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- Thema: Ich möchte meine Ausdauer verbessern
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- 21.09.2020, 14:17
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Die Suche ergab 3 Treffer
Was sind den Deine Ziele?
Ein Trainingsplan wofür?
- Möchtest Du eine bestimmte Distanz zurücklegen?
- Möchteste Du eine bestimmte Zeit auf einer bestimmten Distanz schaffen?
- .....
- .....
Je nach Deinen Zielen richtet sich Dein Trainingsplan.
Wenn Dir aber Distanzen und Pace egal sind und Du ...
Ein Trainingsplan wofür?
- Möchtest Du eine bestimmte Distanz zurücklegen?
- Möchteste Du eine bestimmte Zeit auf einer bestimmten Distanz schaffen?
- .....
- .....
Je nach Deinen Zielen richtet sich Dein Trainingsplan.
Wenn Dir aber Distanzen und Pace egal sind und Du ...
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- 21.09.2020, 13:59
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Ich möchte meine Ausdauer verbessern
Hallo,
ich möchte meine Ausdauer verbessern und bräuchte einen Trainingsplan:
Trainieren, werde ich auf dem Laufband.
Meine Daten:
Größe: 180cm
Gewicht: 75kg
Mache Krafttraining habe aber keine/wenige Lauferfahrung
Meine Fragen dazu:
1) Wieviel Minuten soll ich laufen?
2) Wie oft pro ...
ich möchte meine Ausdauer verbessern und bräuchte einen Trainingsplan:
Trainieren, werde ich auf dem Laufband.
Meine Daten:
Größe: 180cm
Gewicht: 75kg
Mache Krafttraining habe aber keine/wenige Lauferfahrung
Meine Fragen dazu:
1) Wieviel Minuten soll ich laufen?
2) Wie oft pro ...
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- 21.09.2020, 12:02
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