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Die Küche arbeitet da zum Glück jetzt auch mit ;)

Ok, ich mache einfach mal weiter! Als ich 18 war bin ich ohne Probleme 20km in unter 2h gelaufen... Da jetzt 9 Jahre später wieder hin zu kommen wäre ein absoluter Traum :D

Hi Udo, danke für die Antwort.

Zum Einstieg mache ich Intervallläufe, 3x die woche (3 min joggen, 1 min gehen). In langsamem tempo um mich darauf zu konzentrieren, den Fuß immer abuzrollen. Der Plan ist, die Intervalle zu vergrößern, bis ich 20 min ohne große Probleme durchlaufen kann.

Nach dem 3 ...

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