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madbreak1

Vielen Dank

wenn ich den oben genannten Plan mache werde ich jedoch nicht mein gewünschtes Ziel erreich 5km in unter 20 Min

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Konditionelle Probleme bei Läufen
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15.02.2021, 15:30
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madbreak1

Es können auch 5 Trainingseinheiten in der Woche sein.

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Konditionelle Probleme bei Läufen
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15.02.2021, 15:18
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madbreak1

Sorry für die Erklärung.
Sollte ich am besten mit einer Pulsuhr trainieren ?
Möchte auf jedenfalls meine Kondition verbessern.
Zudem besteht halt das Problem, dass es wirklich mal gut läuft dann aber auf 10Km 5:10-5:20 aber dann in der nächsten Woche oder ich an einem Tag plötzlich keine ...

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Konditionelle Probleme bei Läufen
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15.02.2021, 15:16
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madbreak1

Konditionelle Probleme bei Läufen

Hallo,
ich habe leider konditionelle Probleme beim Joggen. Und zwar erkläre ich mal alles von Beginn an:

Beispielsweise versuche ich jede Woche 2-3 mal laufen zu gehen.
Das Problem hierbei ist einfach wenn ich z.B. in der Woche dann einmal 10km laufe ca. 52-53 Minuten. Ich dann an einem anderen Tag ...

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Konditionelle Probleme bei Läufen
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15.02.2021, 14:43
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