Hallo Zusammen, Vor nicht allzu langer Zeit ich an, mehr in den Sport zu kommen und gesünder zu essen und mein Gewicht zu reduzieren. Ich hatte nicht viel von einer Idee, wie man meine Ernährung ändern, um es tatsächlich effektiv zu machen, Gewicht zu verlieren. Ich denke, dass ein Grundwissen über ...

Ich meine, dass Du einen Arzt aufsuchen solltest - der kann das sicher besser diagnostizieren als die Hobbyläufer hier im Forum... Da gebe ich dir völlig recht. Es könnte mehrere Ursaschen haben und da solltest du einen Fachmann aufsuchen. Grundsätzlich kann man sagen, dass du einen orthopädischen ...

+1 Theoretisch mag es ja alles klappen, aber in der Praxis sind wir doch alle Individuen. Bei der Aussage stimme ich dir da völlig zu. Wie die Methode bei einem anschlägt ist individuell. Je nach dem wie dein Körper das verträgt solltest du entscheiden, inwiefern es nötig ist, nach dem Sport auf Ko...

Ric1988 hat geschrieben:Jupp, geht um den Kemnader See. Leider gehts nur nachmittags...zumindest wollen wir morgen starten und nicht am Wochenende.

Den Phoenix-See in Dortmund kann ich dir momentan am Mittag zum Joggen auch nicht empfehlen.. Durch das Wetter ist da soviel los, dass man kaum durchkommt.

LG

Da stimme ich dir vollkommen zu. Bei mir hats auch gedauert bis ich in meine Lauf-Routine gekommen bin. Das gehört wohl zu dem Laufprozess dazu.

LG

Hey :) Ich bin auch noch eine Laufanfängerin und hatte tatsächlich auch Probleme mich zu motivieren. Ich hatte auch das Bedürfnis nach gefühlt 10 Minuten aufzuhören - egal wie schön das Wetter war. Mir hat es geholfen mich jedes mal aufs neue zu erinnern, warum ich das ganze mache. Warum laufen und ...