Hallo zusammen,

ich habe das Problem, dass sich meiner Leistung eher verschlechtert als verbessert. Zu mir, ich bin >40 Jahre und habe einige Kilo zuviel auf den Rippen. Ich habe vor ca. 11 Monaten angefangen zu laufen. Begonnen habe ich mit 2km Strecken und einer Durchschnittsgeschwindigkeit von ...