Nabend zusammen!
Ich bin schon 50+ und habe im Januar angefangen, etwas an meiner Figur zu schrauben. Da meine Knie kaputt sind, und ich noch +100 wiege, übe ich (noch) Powerwalking aus. Sobald ich -100 bin, geht es wieder ans Laufen.
Anfangs war es noch einen Tag PW, einen Tag den Schweinehund ...