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Dein Programm sieht super aus... was ist das für eines? Ja ich werde es jetzt auch über die Zeit und nicht über Puls machen. Wird aber einige Einheiten brauchen bis ich meinen Körper kennen gelernt habe um ein angepasstes Training zu gestalten

Danke für eure Antworten. Es ist halt so, dass ich mir denke, dass der Körper weder Distanz noch Tempo kennt. Nicht jeder Tag ist gleich. Er kennt aber die Belastung und die zeigt er über den Puls. Zumindest könnte dies eine Uhr wahrnehmen.deswegen wollte ich ein ganz individuell angepasstes ...

Sprintintervalle mit Uhr

Hi Alle. Ich bin ja eher der Ausdauerbiker, aber würde zur Abwechslung gerne Sprintsätze trainieren. Ich habe als Test mal ein Training mit 6 Sätzen eingestellt und zwar. 4 min warm up, 6x Puls auf 170 und dann locker laufen bis ich auf 110 abfalle. Am Schluss 5 min auslaufen.
dies hat gar nicht ...

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