Hi zusammen

Also ich hab jetzt seit Januar Pause gemacht...nicht wegen dem Knie oder Schmerzen sondern weil ich einfach zu faul war :-(
Heute hat es mich gepackt und ich war wieder laufen, es war alles gut und ann nach 3,5km zack wieder das rechte Knie aussen.
Oh man so ein Dreck ....es zieht so ...

Hi
Ich danke dir !
Blackroll hab ich bestellt.
Was denkst du, wie lange sollte ich pausieren?
Geht ev leichtes radfahren?
Danke dir !



Meine Läuferknie Probleme zu Beginn meiner Lauf"Karriere" waren wohl einfach Überlastung geschuldet.
Ich würde pausieren bis nicht mehr zu spüren. Und dann ...

Mhh ich weiß nicht ob es das ist wenn ich mir den Beitrag anschaue. Also geschwollen ist nichts und ich kann auch tagsüber komplett normal und ohne Schmerzen laufen. Es fängt erst nach ca 2 km joggen an. Es ist wie ein Stich seitlich dann laufe ich normal ist es wieder gut und fange ich wieder an ...

Hallo zusammen

Ich habe vermutlich ein Läuferknie. Nach ca. 2 km fängt es an und sticht an der Außenseite
Ich habe gute Hoka Schuhe mit Solestar Einlagen.
Was kann ich tun , gibt es besserer Einlagen oder hilft eventuelle eine Bandage ?
Ich danke euch
Gruß
Hell

Hallo zusammen

Gleich vorweg ich bin etwas ängstlich wenn es um Herz und Puls geht 😬
Ich hatte 2010 eine Ablation/ Verödung am Herz aufgrund Rythmussstörungen.
Seitdem versucht mein Arzt mich zum Ausdauersport zu bewegen..
Davor habe ich viel mit Hanteln trainiert.
Na ja ich habe zuerst mit einem ...