Perfekt. Mach ich so!
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- 28.11.2021, 19:14
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Ich danke auch euch beiden, das Fahrtspiel probiere ich gleich morgen aus. :)
Momentan laufe ich 3x pro Woche. Fahrtspiel bei jeder Laufeinheit eigentlich? Kann man machen, oder? Das mit den "beiden Füßen in der Luft" klingt so schön. Ich hoffe, ich bekomm das auf Sicht hin.
Edit: Überlesen! Ich ...
Momentan laufe ich 3x pro Woche. Fahrtspiel bei jeder Laufeinheit eigentlich? Kann man machen, oder? Das mit den "beiden Füßen in der Luft" klingt so schön. Ich hoffe, ich bekomm das auf Sicht hin.
Edit: Überlesen! Ich ...
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- 28.11.2021, 18:31
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Danke dir für den Link, das klingt gut umsetzbar. Das mach ich nächste Runde!
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- 28.11.2021, 12:17
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Schneller oder weiter?
Fröhlichen 1. Advent zusammen,
ich habe eine Anfängerfrage und hoffe auf ein paar gute Tipps. Zu mir: Weiblich, komplett unsportlich, leicht übergewichtig, Mitte 40. Vor ca. 8 Wochen hab ich mit dem Laufen angefangen, mein Ziel war, auf 30 Laufminuten am Stück zu kommen.
Dieses Ziel ist erreicht ...
ich habe eine Anfängerfrage und hoffe auf ein paar gute Tipps. Zu mir: Weiblich, komplett unsportlich, leicht übergewichtig, Mitte 40. Vor ca. 8 Wochen hab ich mit dem Laufen angefangen, mein Ziel war, auf 30 Laufminuten am Stück zu kommen.
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- 28.11.2021, 11:57
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Der derzeitige Plan heißt "20 Minuten am Stück in 4 Wochen", dann wechsele ich in den Plan für 30 Minuten, da sind auch wieder vier Wochen angesetzt, dann möchte ich auf 40 Minuten kommen, damit mir 5 Kilometer keinerlei Angst machen, egal, wie langsam ich wäre. Und von da an geht es dann nur noch ...
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- 19.10.2021, 09:43
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Absolut richtig - es geht um neue Strukturen. Deine Beiträge führen mir gerade meine verkopfte Herangehensweise an die Dinge vor Augen - ich habe über die Jahre schon ordentlich abgenommen dank einer Ernährungsumstellung, da haben sich ebenso neue Strukturen gebildet. Angefangen und ausgelöst war ...
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- 18.10.2021, 21:57
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Katz, ich habs schon eine Seite vorher erklärt: Es gibt einfach Menschen, die nicht nach Lust und Laune loslaufen, zum Beispiel, weil sie total unsportlich sind und ihnen so überhaupt nicht nach Laufen ist, sie das Laufen vielleicht sogar immer gehasst haben. Ich habe mehrfach versucht, ohne Plan ...
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- 18.10.2021, 21:28
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RunningPotatoe, im Prinzip bin ich da total bei dir. Großer Vorteil gegenüber Papierplänen ist für mich bei der App aufs Ohr, dass ich die Zeit der einzelnen Geh- und Laufsequenzen nicht im Blick behalten muss und auch deren Anzahl nicht, das find ich total angenehm.
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- 18.10.2021, 09:13
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Katz, danke für den Hinweis - tatsächlich kann im Vorfeld nicht sehen, was kommt. Aber zumindest hab ich jetzt gecheckt: Ich kann in den Tagen zurückspringen, also auch das Training von den Vortagen sehen, da dachte ich erst, die seien auch dicht. Sind sie nicht. Ich lasse mir gerade Tag 1 des ...
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- 18.10.2021, 09:11
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Tatsache. Danke fürs Zeigen - wenn ich nicht wüsste, dass es aufeinander aufbaut, würde ich es auch nicht glauben. Ha!
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- 17.10.2021, 21:07
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Liebe Melon,
Respekt erstmal - deine Laufkarriere finde ich total krass! Ich bin nach wie vor nicht sicher, ob die Levels meiner App aufeinander aufbauen oder nicht, aber ich habe mich dank eurer Beiträge hier immerhin entschieden, sie weiter zu nutzen, Gehpausen hin oder her, eventuell mit der ...
Respekt erstmal - deine Laufkarriere finde ich total krass! Ich bin nach wie vor nicht sicher, ob die Levels meiner App aufeinander aufbauen oder nicht, aber ich habe mich dank eurer Beiträge hier immerhin entschieden, sie weiter zu nutzen, Gehpausen hin oder her, eventuell mit der ...
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- 17.10.2021, 20:18
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Gute Idee, den Gedanken hatte ich noch gar nicht. Da seh ich mich gleich mal um!
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- 17.10.2021, 19:40
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Bones, in der Natur bin ich oft und genieße sie spazierender Weise sehr. :) Die Leistungssteigerung ist auch sehr motivierend, am meisten sogar.
Das Ding ist, dass ich zu dieser Leistung ohne die App-Befehle nie gekommen wäre. Ist schlicht ne Typfrage. Ich habe über die Jahre oft versucht, mich ...
Das Ding ist, dass ich zu dieser Leistung ohne die App-Befehle nie gekommen wäre. Ist schlicht ne Typfrage. Ich habe über die Jahre oft versucht, mich ...
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- 17.10.2021, 19:29
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Mich motiviert es wirklich 
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- 17.10.2021, 19:20
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Guter Punkt, der Gedanke kam mir anfangs auch. Leider ist die App jetzt nicht die dollste (ich hatte mir da einfach willkürlich eine geschnappt) - tatsächlich kann ich außer Tag 1 nicht einsehen, was mich die Folgetage erwartet - das funktioniert immer erst, wenn ich die Einheit gelaufen bin ...
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- 17.10.2021, 19:08
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leviathan und bones, ganz lieben Dank für eure Rückmeldung! Dann lag ich richtig mit meiner Einschätzung, dass es sich hier um einen "Umweg" handelt. Eure Tipps werde ich beherzigen, beide finde ich sehr gut. Ich überlege.
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- 17.10.2021, 11:08
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Blutige Anfängefrage: Macht die Kombi dieser Trainingspläne Sinn?
Sonnigen Morgen zusammen!
Ich, weiblich, 43, bisschen pummelig und völlig unsportlich, habe vor wenigen Wochen mit dem Laufen begonnen. Dafür hatte ich mir die nächstbeste App runtergeladen und laufe nun 3x pro Woche - nach Ablauf von insgesamt 4 Wochen werden es 20 Laufminuten am Stück sein. Nicht ...
Ich, weiblich, 43, bisschen pummelig und völlig unsportlich, habe vor wenigen Wochen mit dem Laufen begonnen. Dafür hatte ich mir die nächstbeste App runtergeladen und laufe nun 3x pro Woche - nach Ablauf von insgesamt 4 Wochen werden es 20 Laufminuten am Stück sein. Nicht ...
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- 17.10.2021, 10:47
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