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Es ist schlussendlich ein Adidas Supernova light 6 geworden. Habe ihn für schlappe 54,95 € bei Ebay geschossen, noch das schöne, rote Modell.

Heute bin ich ihn zum ersten Mal gelaufen und muss sagen: »Boah, ist der geil!«

Redcaps Beschreibung trifft es sehr gut. Ist wunderleicht, trotz schöner ...

Klar kannst Du bei Deinem jetzigen Leistungsstand den HM in einem halben Jahr laufen, bei Deinen jungen Lenzen sowieso kein Thema. Als ich so alt war wie Du, bin ich nach einem halben Jahr Training (davor hatte ich etwa Dein Leistungsniveau) meinen ersten Marathon gelaufen, auf Anhieb deutlich unter ...

Hey cantullus, ich hab mir gerade mal Deine Läufe diesen Herbst in Deinem Profil angesehen.

Dabei ist mir aufgefallen, dass Du im letzten Monat den deutschen HM-Rekord gebrochen hast. :zwinker2:

naja, extra nach essen zu fahren wegen nem 10er. man würde mir wohl den vogel zeigen. besonders dann, wenn die zielzeit nachher bei 40:12 liegt. :)

Es gibt so viele, die nach New York fliegen, um Marathon zu laufen, da kannst Du ruhig mal nach Essen fahren für einen 10er. Und wenn der Lauf dort ...

Es ist nur immer zweierlei wenn Männer und Frauen über Schmerzgrenzen und Grenzbezeichnungen wie z.B. "moderat" diskutieren.
Ich war bei zwei Geburten dabei. Ich bin mir da nicht so sicher. (Oder Du hast das genau andersrum gemeint als ich es verstanden habe.)

Außerdem neigen Männer gern dazu ...

Eigentlich ist fast alles schon mehrfach gesagt worden, ich persönlich würde ohne großartigen Plan (3 mal die Woche, langsam steigern halt) auch einfach morgen anfangen, aber ich will mal auf Deine Bedürfnisse eingehen und Dir was vorschlagen:


1. Du möchtest einen Stichtag

Ich schlage Dir nächste ...

Nach der Beschreibung habe ich eher den Eindruck, dass mehr Umfang sehr wohl was bringen würde, das klingt nämlich mehr nach fehlender Grundlagenausdauer (was nach erst einem halben Jahr Laufen ja auch nichts verwunderliches ist).

Ich bin z.B. wenige Wochen nach einem Marathontraining (ohne ...

In meinen Pumaschuhen steht:

EUR 42
27 cm Mein Trailfox:
Angaben im Schuh: 44, 28,5 cm

Das haut dann ja genau hin.


Die Puma-Größen verlaufen so:

42
42,5
43
44


die entsprechenden Innensohlenlängen:

27 cm
27,5 cm
28 cm
28,5 cm


Somit wäre die Antwort auf die Ursprungsfrage:

Größe 42,5 ...

In meinen Pumaschuhen steht:

EUR 42
27 cm

Wenn man selbst nachmisst sind die allerdings etwas länger. Die Angabe ist jedoch wie gesagt 27 cm.

Ich denke, die Schuld liegt bei den Verbänden, Sponsoren, Medien und nicht zuletzt beim Endverbraucher, bei uns Sportkonsumierer! Der Druck auf den Athleten, der von diesen Seiten ausgeübt wird, hat mit dem ursprünglichen "Leistungsmessen" nichts mehr zu tun! Heutzutage zählt leider auch im Profi ...

woodstock hat geschrieben:Bei ITBS empfehle ich Dir folgende zwei Übungen (Kräftigung der Adduktoren)....
Die von Dir beschriebenen Übungen sind für die Abduktoren, nicht die Adduktoren.

...sagt mir das, dass Baumann nach meiner Einschätzung seine Stärken ganz klar auf Strecken von 1.500 bis 5.000 M hat und weniger auf der Marathondistanz.
Bisschen länger als 5.000 m schon, immerhin hält er seit mittlerweile über 10 Jahren immer noch den deutschen Rekord über 10.000 m.

Abgesehen ...

Hey, jetzt fühl Dich doch bitte nicht gleich schlecht behandelt, war keine böse Absicht, nur etwas unaufmerksam. Ich weiß aber was Du meinst, ich musste mir auch erst angewöhnen, nicht beleidigt zu sein, wenn jemand in 'nem Forum auf meine Hilfspostings überhaupt nicht reagiert.

Ich hab einiges an ...

Für Colgate oder Odol ?

ich hoffe er ver..... unterwegs !
Aber da sieht man es ma wieder, genau wie Ulrich, Daum und Zabel,
ihr feiert die Typen noch.

Echt klasse, so Sportler brauchen wir !


Dass Baumann vom DLV freigesprochen wurde, sich einem Lügendetektortest (seine Frau/Trainerin ...

Kniescheiß und Behandlung am Niederrhein/westl. Ruhrgebiet

Jetzt erzähl ich mal ein bisschen. Wer sich das nicht antun möchte, kann auch zur eigentlichen Frage in Richtung letzter Absatz scrollen.

In der letzten Woche hat sich das "Gefühl" um die Kniescheibe meines linken Knies in Richtung Schmerz entwickelt. Merkwürdigerweise tut es beim Laufen selbst ...

runnersgirl hat geschrieben:Hab ich in meinem Training auch drin gehabt, bis zu 8 x 1000m mit relativ kurzen Pausen gaben mir die Sicherheit, dieses Tempo dann auch sicher über die 10km zu bringen
Und, welcher Platz ist es dann geworden?

Du meinst im Standbein, nicht im angewinkelten Bein, oder?

Nee, guck doch mal auf die Fotos in Deinem eigenen Link unter "so" (ich ging davon aus, dass Du Dir den vorher selbst mal angeguckt hast :wink: ). Da kniet eine Fußballdame und lagert ihr Fußballdamengewicht auf der Kniespitze (-scheibe ...

Für jemanden, der Probleme hinter der Kniescheibe hat, ist eine Übungsausführung im Kniestand, wo das Körpergewicht zum großen Teil voll auf der Kniescheibe liegt (wie im Link gezeigt), eher nicht zu empfehlen. Das tut ja schon beim Hingucken weh.

Ich mach immer die Ausführung in der Seitlage. Habe ...

kobold hat geschrieben:...oder mir ein vorwurfsvolles "Ich weiß ja nicht, wie du das machst, aber ICH hab keine Zeit für Sport!" entgegenhalten
Sag, Du hättest keine Zeit zum Fernsehgucken.

Das ist doch lächerlich, wie manche sich hier über "nichtwissende" Bekannte/Freunde/Verwandte ärgern.

Wenn jemand herumerzählt, dass er Marathon oder an irgendeinem anderen Wettkampf gelaufen ist, muss er sich auch die Frage nach der Platzierung gefallen lassen.

Aus welchem Grund könnte ...

Ich halte es da auch eher mit Carsten.

Wer von einer Wettkampf (!!!)-Teilnahme berichtet, sollte sich über Fragen nach dem erreichten Platz nicht wundern. Worum geht es denn bei einem Wettkampf?

Sich jetzt hier schulterklopfenderweise gemeinsam über die schlimme Unwissenheit von Nichtläufern zu ...

Wenn ich Bundesligaprofi wäre glaubt mir ich würde schon 10 Monate wieder spielen.

Ich kenne jemanden (kein Fußballer), der sich vor Jahren lange mit Achillessehnenproblemen geplagt hat. Nach 14 (!) verschiedenen Ärzten, die alle nichts bewirken konnten (wobei er die von einigen vorgeschlagene ...

Hallo Bonsai,

da ich mich immer wieder mit ähnlicher Symptomatik plage, kannst Du mir die Dehnübungen und eventuell andere Übungen/Anwendungen, die man selbst durchführen kann, beschreiben bzw. verlinken?

Die Standardquadrizepsdehnübung im Liegen mach ich schon (wenngleich selten und nicht lange ...

ich habs verpennt :haarrauf:
werde versuchen nachher nochmal zum Aldi zu fahren aber denke das ist zwecklos.
Jemand en Tip wo man solche Klamotten auch noch anderweitig gut und billig bekommt?
Mal ne Frage. Was haben die Sachen eigentlich nochmal gekostet, hat jemand nen Preis von Jacke Hose und ...

milko hat geschrieben:... und keine Feinripp/Baumwoll-Unterwäsche, sofern Du überhaupt welche unter den Laufklamotten trägst.
Funktionswäsche ist zwar besser, aber früher bin ich immer, von -10°C bis +30°C, in Baumwolle gelaufen und auch nicht gestorben.

Mit Stoppuhr und Pulsmesser, aber ohne Bahn, könntest Du als Alternative zum Intervalltraining Minutenfahrtspiele, die sich am Puls orientieren (85-90% HfMax), machen.

Guck z.B. mal hier bei Dieter Baumann, der baut die Tempoeinheiten in seinem 10km-Plan nach dem System.

Hab grad im Barfußlaufforum nochmal reingeschaut,

schau mal hier: Da wird DAS entscheidende zur Achillessehne gesagt: http://nl.youtube.com/watch?v=90cHm9UO9bs

Hab das Video grad erst gesehen, es ist genial.

Äh, das ist doch genau das Video, auf das ich drei Postings weiter oben schon verlinkt ...

Bommel89 hat geschrieben:Hey, dafür hab ich ewig gebraucht um das zu basteln... :nick: Und du bezeichnest es als fürchterlich? :motz: :nene: :frown: :frown:
Nimm's Dir nicht so zu Herzen, aber:

Ja, das Ding nervt unglaublich; vor allem durch die Animation und dann noch in der Größe. Das irritiert die Augen beim Forumlesen.

Ich finde es schade, dass ein frei geführtes Forum jetzt in kommerzielle Hand übergeht.

Genau das betrübt mich auch.

Hoffentlich ist es nicht der Anfang vom Ende. Wenn einer der Foris die Nerven, Zeit und Erfahrung hat und ein neues Forum aufmacht, können wir ja alle umziehen. Dann haben sie ...

Also, erst mal vielen Dank euch fürs Messen und meine unablässigen Fragen beantworten.

Heute morgen habe ich bei Lidl mal die derzeitigen Incognito-Woolfs anprobiert. Von der Länge her sitze ich bei denen genau zwischen 41 und 42, doof. Aber, viel bemerkenswerter, im Vorfuß waren die mir viel zu ...

Die Puma Heras (erste Version, glaube ich) und die Lidls habe ich beide in 42, und beide passen ideal.
Das ist es ja, was mich stutzig macht: Größe 42 bei Puma hat eine Innensohlenlänge von 270mm und bei Woolf hat Gr. 42 geschlagene 280mm. Das ist ein ganzer Zentimeter Differenz. Und diese ...

Bei Wadenschmerzen wäre der Concinnity wegen der sehr niedrig gebauten Ferse langfristig gut, aber kurzfristig wahrscheinlich erst mal schmerzverstärkend, da der Zug auf die Waden/Achillessehne ja stärker wäre als bei einem hinten höher gebauten Schuh. Der Tenos hat z.B. mehr Sprengung (Differenz ...

Ich laufe den Tenos und der hat schon eine ausgewachsene Pronationsstütze. Ob die Dir bekommt, kann ich natürlich nicht sagen; nur sind die von Dir bisher gelaufenen Modelle ja neutral, ohne Stützen, deshalb vielleicht eher nicht.

Die Passform des Tenos ist eher schmal. Ich mag ihn ganz gern. Da ...

Danke.

Bei dem Preis könnte ich mir ja mal einen auf Verdacht bei Ebay schießen.
Wie ist denn die Passform, eher schmal oder weit?
Und die Größe ist eine Frage. Habe bei Puma US 9 / 42 /27 cm. Asics hatte ich in US 8,5, Reebok in US 9. Nach dem zu gehen, was da einer von den Triathleten in deinem ...

Firewoolf, hab ich auch
Da ich mit dem Gedanken spiele, einen Billigflachleichtschuh zu kaufen: Kannst Du mal einen Vergleich zwischen dem Lidl alias Berlin Racer und dem Firewoolf schreiben? Dein persönlicher Laufschuhvergleichstest (Eigenschaften, Tragegefühl, Passform, Haltbarkeit, Stabilität ...

Ich bin etwa auf dem selben Leistungsniveau wie du und kommte mit dem "Laufbuch" von Steffny und seinen Trainingsplänen bestens zurecht
Um es für Astloch noch etwas konkreter zu machen:

Es sind 10Km-Pläne für Zielzeiten 59, 54, 44, 39, 34 min enthalten. Alles 6-Wochen-Pläne, die Dauerläufe sind ...

rein rechtlich ist das als ein Angebot zu verstehen. Du bist natürlich nicht zur Annahme verpflichtet, d.h. wenn du die Bilder zurückschickst sollte die Sache erledigt sein.

Ja, aber er möchte (absolut verständlich) kein Porto investieren.

Falls Du Dir sicher bist, die Fotos wirklich nie ...

Walk_4_Fun hat geschrieben:Wie ging es Euch nach Euren Marathons?
Ich hab nach meinem ersten Marathon erst mal 'ne Erkältung gekriegt.

Kundalini hat geschrieben:Dank Gummibärenpower zu neuen Bestzeiten sozusagen :daumen:
Ist Gelantine denn abartig (?)
Gelatine ist vielmehr der Hit.

Oder wie Piffi sagen würde: »Gelatine, glop, glop!«

Kundalini hat geschrieben:Wie vegetarisch war Deine Ernährung denn zu dieser Zeit?
Gar nichts vom Tier? Also Richtung vegan....
Oder mit Milch, Milchprodukten und Eiern, nur ohne Fleisch und Fisch?
Letzteres. Auch Haribo (Gelatine= Schlachtabfälle).

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