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Re: HM 1:45h



Ich sprach nur von "sehr viel KM" und "bedeutend weniger", also etwa von einer Verdopplung des Umfangs als Enden einer Skala.

Kannst du das konkret quantifizieren? Ansonsten ist es nämlich eine völlig irrelevante, weil absolut beliebige, Aussage ohne jedweden Informationsgehalt.

Ansonsten ...

Re: HM 1:45h



Meiner Meinung nach ist 1:45 eine Zeit, die Leute laufen, die gerade einsteigen ins strukturiertere Laufen [...]



Agua hat doch recht. 1:45 ist eine Einsteigerzeit für die man doch keinen Plan braucht.


Solche Aussagen erinnern mich an meine Kletterzeit.
Wolfgang Güllich hat damals in ...

Re: HM 1:45h

Ich kenne mehr Leute, die die Meinungsäußerungen nicht komplett und genau lesen und sich die Inhalte so hinbiegen, dass ein eigener Beitrag inhaltlich passt als Leute, die das nicht tun. Im Gegensatz zu meiner kleinen Stichprobe zur Laufüberlastung aus dem echten Leben ist diese Stichprobe bedeutend ...

Re: HM 1:45h


Da steht aber auch, ganz oben direkt als aller erstes:

Voraussetzung :
1 Jahr Lauftraining
10 km in 48 min
50 bis 60 km / Woche in 4 Trainingseinheiten

:wink:



Genau das war ja der eigentliche Punkt meiner Anmerkung: da passt einfach (für mich) alles an Angaben zu Voraussetzungen, Zielen ...

Re: HM 1:45h

Wie du es ja sagst, es ist ein schleichender Prozess. Wo ist dann der Punkt an dem man sich sagt, das ist jetzt die rote Linie, ich muss was ändern, ich gebe meinen großen Plan auf. Und das ist ja bereits bei orthopädischen Problemen oft schwer, diese rote Linie zu finden. Bei Erschöpfungszuständen ...

Re: HM 1:45h



Du bestätigst doch damit genau das, was ich schreibe?
Die Leute fangen zum ersten mal richtig an die Umfänge hochzuschrauben, weil die Pläne das so angeben. Da viele davor nicht so trainiert haben, geraten sie dann ins Übertraining bzw. ggfs. orthopädische Probleme.


Da stellt sich dann bei ...

Re: HM 1:45h

Du bestätigst doch damit genau das, was ich schreibe?
Die Leute fangen zum ersten mal richtig an die Umfänge hochzuschrauben, weil die Pläne das so angeben. Da viele davor nicht so trainiert haben, geraten sie dann ins Übertraining bzw. ggfs. orthopädische Probleme.

Re: HM 1:45h



Und für 1:45 finde ich auch 30-35km ausreichend und schonender. Ich kenne mehr Läufer, die es mit 40-50km versucht haben und aus gesundheitlichen Gründen abgebrochen haben als welche, die diese Zeit mit 20-30km erreicht haben.


Kannst Du mal für alle Interessierten den/die Trainingspläne mit ...

Re: HM 1:45h

Ich gebe dir absolut Recht mit der Angabe von fixen Umfangszahlen, Trainingspläne (kostenlose, nicht individualisierte zumindest) machen ja aber eben genau das. Eine Einschätzung der aktuellen persönlichen Leistungsgrenze fehlt da ja aber komplett, eine Anpassung an die körperliche noch viel mehr ...

Re: HM 1:45h

Ich finde es vor allem krass, was in den ganzen Trainingsplänen an Umfängen angegeben/angesetzt werden.
50-60km für 1:45? Meiner Meinung nach ist 1:45 eine Zeit, die Leute laufen, die gerade einsteigen ins strukturiertere Laufen, nachdem sie leistungstechnisch die 2h (oder vergleichbare Leistungen ...

Danke euch drei. Das sind eine Menge neuer Ideen. Die Idee mit dem Blindlauf als Vertrauensübung und dem Orientierungslauf mit Karte o.ä. wären ja auch von der Belastung her sehr gemäßigt, so dass z.B. nur an jedem zweiten Tag intensives Laufen anstünde.
Ein paar theoretische Inhalte wie Doping ...

Du Inspiration würde ich eher als Vision bezeichnen. :D

Laufen ist die natürliche, einfache Fortbewegungsart des Menschen. Als Sport für die meisten Kinder und Jugendlichen strunzlangweilig. Und die willst die kleinen Racker so ca. 20 Stunden damit beglücken. Viel Erfolg. :D

Gibts keinen Teich ...

Aber nur da…
In Sachen Semantik eher ne Katastrophe…

Diesen Kommentar verstehe ich nicht ganz :gruebel:

(Ich gehe mal davon aus, dass der Kommentar sich nicht auf das angehängte Zitat bezieht. Wäre ja peinlich, wenn hier jemand klugscheißen und dabei falsche Begriffe verwenden würde, oder ...

Ich esse ja sehr gerne Fisch und habe eine sehr ordentliche Ahnung vom Angeln. Und Techniken zu z.B. der Fischzucht, der Austerfischerei oder auch dem Weizenanbau habe ich schon oft erfolgreich vermittelt.

Fachlich und positionell bin ich also top qualifiziert, eine neue Generation von ...

Über eine Art Zehnkampf-Projekt hatte ich tatsächlich auch schon nachgedacht. Dafür fehlt mir aber dann doch irgendwie das Eigeninteresse.
Ich nehme auch an, dass es noch ein klassisches "Fitness"-Projekt geben wird, da will ich auch eine Überschneidung vermeiden.

Du willst den Schülern etwas ...

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