Man kann durchaus für einen kurzen Zeitraum täglich 2x trainieren. Allerdings sollte dies auf wenige Tage oder Wochen beschränkt sein. Zum Vergleich: Profis trainieren zwar 2x am Tag, haben bis dahin aber schon einige Jahr mit konstanter Laufumfangssteigerung hinter sich. Selbst wenn dein Kopf Lust ...

Hallo Zusammen, kurz zu mir. Ich bin Rainer, 25 Jahre jung und seit etwa 3 Jahren hier und da auf den ultrastrecken anzutreffen. Mein bisher längster Lauf war 2018 ein 97 Kilometer Lauf entlang des Rennsteigs. Wieso? Ich hatte an diesem Wochenende nichts zu tun und habe dort meinen bisher längsten L...

Ein guter Laufschuh hält aller Erfahrung nach etwa 2 Jahre (ob Produktion) ODER ca. 800-1000km. Diese Richtwerte haben sich bei vielen meiner Schuhe bewiesen. Sind die Schuhe älter, werden sie ähnlich wie es bei Autoreifen ist, eher fest und spröde. Die Kilometerangabe sollte man auch nicht wirklich...