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Formverlust nach Wettkampf

Hallo zusammen,

ich bin vor 2 Wochen einen Marathon gelaufen in 3h20min und war (für meine Verhältnisse) in guter Form. Nach dem Marathon hab ich 6 Tage komplett Pause gemacht und dann wieder mit lockeren 10km Läufen alle 2 Tage in easy Pace angefangen. Die Idee war eigentlich, dass ich meine Form ...

Sind deine Motivation deine Kinder?
ja genau :)

@U_d_o: Ja gut, der Herzfrequenzmesser war jetzt keine sonderlich grosse Investition. Ich dachte einfach, vor allem als Anfänger sollte man seinen Puls vielleicht etwas im Auge behalten, weil permanent mit zu hohem Puls laufen dürfte doch auch nicht ...

Hi RunSim,

danke für Deine Antwort.
Wer weiss, vielleicht packt mich das ganze Lauftraining ja so, dass ich doch noch irgendwann hochgesteckte Ziele hab, aber aktuell ist der Auslöser ein anderer :)

In dem Sinne

Gruss

Einfach drauf los...

Hallo zusammen,

ich bin ganz neu....sowohl im Forum, wie auch im Ausdauersport.
Ich bin männlich, 39 Jahre alt, 185cm gross und 86kg schwer. Habe seit 2 Jahren NULL Sport gemacht (dafür 2 kleine Kinder) und davor ausschliesslich Krafttraining, also kein (!) Ausdauersport.

Nun hab ich mich ...

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