Und, Endevour, wie wars beim HKM Skyrace?

75km allein im Training? Respekt..
Ich weiß nicht, wie lange du beim Lala dafür brauchst. Aber ich denke, um zu wenig Training für den Fettstoffwechsel brauchst du dir dabei keine Gedanken machen.
Für alles über 3h habe ich den Rucksack dabei. Muss mich für den Wettkampf eh dran gewöhnen ...

@Endevour, für das Hochkönigman Skyrace musst du nicht zwingend 110 WKM laufen.
Wichtiger wäre es, spezifisch zu trainieren, so gut man das kann, wenn man nicht in den Alpen lebt.
Trainiere das bergab laufen in technischem Gelände. Du wirst da nicht 10km ne Waldautobahn runter rennen.
Ich kenne dort ...

Hallo Endevour, hallo an alle anderen,
dieser Beitrag verleitet mich dazu, mich nun doch mal anzumelden.
Ich könnte hierzu ein Buch schreiben, versuche mich aber zu bremsen.
Ich kenne "Uphill Athlete". Auf Seite 291 ist ein 20 Wochen Plan für einen 50km Ultratrail.
Der beginnt mit 40km und hat in ...