Hallo SpeedyAndy,

man sollte natürlich immer auf seinen Körper hören und wenn du sagst das tut dir gut, dann mach das. Aber ich denke generell das es nicht sinnvoll ist einen Tag vorher in die Sauna zu gehen (Wasserhaushalt). Es ist besonders wichtig Tage zuvor genug Wasser zu trinken (Elektrolyte ...