Hallo liebe Laufgemeinschaft,

ich bin neu hier und hätte gerne eine Einschätzung bzw. Tipps von Erfahrenen. Ich bin in der Vergangenheit unregelmäßig regelmäßig gelaufen. D.h. 1 bis 2 mal die Woche, dann auch mal wieder ein zwei Wochen nicht... Ganz früher habe ich noch andere Ausdauersportarten ...