Banner

Die Suche ergab 8 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

(Vielleicht) zum zweiten Mal dabei..

1. Rauchzeichen (jubilee)
2. Kipchogehunter (Mitfavorit)
3. todmirror (Vielleicht, vielleicht auch nicht, man weiß es nicht )
4. Dartan (Verlosung, sub3? )
5. LaufKarstenLauf (Verlosung, sub 3:30?)
6. Axel_rennt (Verlosung...)
7. Bonfire (Verlosung ...

2 - 4 Wochen nach einem voll gelaufenen Marathon ist ein guter Abstand, um richtig schnelle Zeiten auf Distanzen bis Halbmarathon zu laufen. (Meine schnellste Zeit über HM lief ich exakt 12 Tage nach Marathon.) Bei dem genannten Abstand ist es am besten, lockere Läufe zu machen und - bei 4 Wochen ...



Sowas hat nicht unbedingt etwas zu sagen. Aus den unterschiedlichsten Gründen können Läufe mal schiefgehen. Wenn du wissen willst, wie du nach Marathon klarkommst, dann brauchst du schon weitere Versuche, um das festzustellen. Einmalige Ereignisse sind nie besonders aussagekräftig, und ob es am ...

Ich persönlich hab immer so 2 Tage Pause gemacht und bin dann Rest der Woche aufs Rad. Ab der zweiten Wochen dann mit etwas gebremsten Schaum fast normal weiter. War aber auch immer ein bisschen unterschiedlich wir ich mich erholt hab.

Meine (unbewiesene) Hypothese lautet, dass ich im Frühjahr zu ...

Danke für die Links, Rookie.

Lt. Herrn Greif soll ich in den ersten 9 Tagen nach dem Marathon insgesamt 101 km laufen. :haeh: Das ist für mich eindeutig zu viel.

Auch habe ich gar kein Normalprogramm. Bisher immer nur Base, Vorbereitung, Recovery.

Hallo Bewapo,

erstmal vielen Dank für deine Rückmeldung. Das Buch von Hubert Beck habe ich nicht. Die Antworten von Steffny passen leider auch nicht, da ich ja weder am Anfang noch am Ende einen Marathon gelaufen bin/laufen will.

Mein Trainingsplan ist zuletzt Eigenbau (aber klassisch), wobei ich ...

Zur erweiterten Suche