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Ich hatte Anfang September auch heftige Probleme nach einer Überbelastung, konnte eine Woche den Fuß fast gar nicht normal gebrauchen. Ich habe viel gekühlt und auch gesalbt. Mit Diclofenacgel. Seit November laufe ich wieder (vorsichtig). Jetzt erst wieder 3 x die Woche a 5 km. Wechselduschen nach d...

n 'Abend!
Lauf-Anfänger bin ich ja nicht, nur ABC-Schütze. Nene, das war meine eigene Schuld. Ich hätte nach dem Zwicken beim ABC den Tempo-Lauf nicht mehr machen dürfen. Eigentlich weiß ich es ja besser... :klatsch:
Ich finde Eure Kommentare jedenfalls sehr hilfreich.

Einen schönen Sonntagmorgen wünsche ich Euch! Danke für die Markentips, ich werde alle 3 Schuhe probieren. Ach, Kitty - da bin ich ja froh! Zum einen das Du auch so ein Frühaufsteher bist - und zum anderen dass ich nicht die einzige bin, die nach jahrelangem Laufen scheinbar überhaupt nicht trainier...

Danke für den Tip! Ich habe gerade die nette Erfahrung gemacht, das es barfuß zu gehen viel weniger wehtut als mit Schuhen! Eigentlich soll ich Überprionierer sein (Laufgeschäft) und einen Senkspreizfuß (bei der letzten Achillessache vor Jahren habe ich auch mal Einlagen bekommen, aber das laufen da...

Wir haben auch gedehnt, aber das Training war richtig gut aufgebaut: Einlaufen, ABC, Stabi, dann die 3 km, auslaufen und dehnen. Ich fürchte es war doch der 14 km Lauf am Wochenende vorher und dann die (für mich) ungewohnte Belastung der Übungen. Jetzt kann ich zumindest schon wieder fast schmerzfre...

Achilles durch Lauf-ABC?

Hallo Lauffreunde, Ich habe gedacht ich tue mir mal was gutes (und lerne Technik und werde schneller) und habe mich zu einem Lauf-Kurs angemeldet. Der Kurs war klasse, hat auch echt Spaß gemacht, aber ich habe bei den Übungen gemerkt, das mein Achilles immer emfindlicher wurde. Im Herbst ist er imme...

Ich habe das "Problem" des einschlafenden Fußes auch. Beim laufen, wenn ich nicht 100% auf die richtige Bewegung achte, auf dem Stepper und auch beim Rad fahren (also auch bei unterschiedlichen Schuhen), Schnürungen etc. Bei etwas längeren Laufeinheiten vergeht es nach einer Weile. Allerdi...

Asics aus USA?

Guten Abend! Ein Bekannter fliegt demnächst nach Nashville und bringt mir gern etwas mit. Lohnt es sich Asics 2130 dort zu kaufen? Die gibt es ja schon für 90,00 EUR bei Ebay habe ich gerade gesehen. Was könnte sonst noch Platz in seinem Köfferchen finden? Würde mich freuen ein paar Tipps von Euch z...

Vielen Dank für Eure Tips! Ich werde nach meinem Urlaub (yeah, 2 Wochen Sonne in Thailand) dann 3 x die Woche laufen und versuchen mich langsam zu steigern. Markus, ja wenn das mit dem Gewicht so einfach wäre... ich esse einfach zu gern... :D Udo, das mit dem Eisbeutel ist ne gute Idee, ab und zu &q...

Ach, Manuela Du sprichst mir aus dem Herzen! Ich laufe schon etliche Jahren mindestens 2 x die Woche, wenn es geht auch 3x und schaffe die 10 km nie unter 1 h. Ich habe jetzt auch angefangen einen Lauf in der Woche zu verlängern (bisher waren es immer so 45 min) und hoffe darauf, dass ich im Frühjah...

Bin neu im Forum

Hallo! Ich habe mich vor kurzem in diesem Forum angemeldet und möchte mich daher heute vorstellen. :winken: Ich bin 39 Jahre alt, weiblich und kein Leichtgewicht... Angefangen mit dem Laufen habe ich vor ein paar Jahren, eigentlich weil ich abnehmen wollte. Da ich aber sehr gern esse, hat das nicht ...

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