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Hilfe, Oberschenkelmuskulatur verhärtet und brennt nach langen Läufen

Hallo,
Ich habe ein Problem mit meiner Oberschenkelmuskulatur. Während langen Läufen (ab ca. 20km) fängt meine Oberschenkelmuskulatur an sich zu verhärten. Die Oberschenkel werden immer schwerer. Das Problem tritt manchmal auch schon nach 16km oder auch erst ab 25km auf. Danach brennen meine ...

Beine wie Betonsäulen

Da ich nun in 3 Wochen meinen erste Marathon vor mir habe, möchte ich mal eine Frage stellen.
Mein Problem bei langen Läufen (ab ca. 20 km) werden meine Beine bzw Muskeln hart wie Beton. Konditionell gibt es eigentlich keine Probleme. Kann mir jemand sagen, warum die Beine so schwer werden, bzw. wie ...

Mal eine kurze Frage. Sehe ich das richtig und es wird beim Berlin Marathon an allen Verpflegungspunkten maximal Wasser und Tee angeboten ??? Mir käme ab der Halbzeit ein Schluck Cola oder ähnliches schon zu Gute.
Bitte um Antwort
Gruß Marco

Ach ja, ich bin natürlich auch dabei.

Bin dabei !!!
Hab letztes Jahr dort meinen allerersten Halbmarathon absolviert. (1:41)
Also folgt diesmal der 2.te.

An ALLE
Wunderschöne Strecke !!!, Absolut was fürs Auge.

Gruß Marco

Hier ist noch ein Online Shop. Hab zweimal dort bestellt. Bestellung ist zwar ein wenig umständlich aber sonst alles bestens.
http://www.runthema.com
Hab ein Paar Kayano XIII und beim nächsten Mal ein paar Klamotten bestellt. Preise sind nicht zu toppen.
Klamotten sind aber italienische ...

Winni2 hat geschrieben:Fällt das unter das BTM-Gesetz?
Das nicht, aber Koffein aus Guarana stand bis Januar 2004 auf der Dopingliste !!!

Ich hab auch angefangen

Hallo,

Jetzt möchte ich mich hier auch mal zu Wort melden. Irgendwie hats bei mir vor 1,5 Jahren klick gemacht. Bis dahin, 31 Jahre, 1,92m, ca 130kg und Couchpotatoe. Hab dann im Frühjahr meine MTB Saison eröffnet (wie jedes Jahr). Jedoch hat sich mein Trainigsumpfang stark erweitert. Keine Ahnung ...

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