Harriersand reloaded hat geschrieben: 09.08.2024, 22:33 Läufst du in Frankfurt?

Ja

Hallo, ich bereite mich derzeit auf meinen ersten HM Ende Oktober vor. Bin 35 Jahre alt, 1,76cm groß, 76kg. Bisher diverse HM gelaufen. Schnellste Zeit 2022 in 1:47 und 2024 in 1:45:30 (waren aber auch 130hm) dabei. Im Internet spucken die diversen Rechner alles zwischen 3:40 und 3:50 raus. Hier hab...

Die Links habe ich mir angeschaut, kann aber ja leider schlecht zu Herrn Marquardt hinfahren. Ich habe eine bestehende Einlage die aufgrund eines „normalen“ Stand-Druckbilds gemacht wurde. Bei einer Laufanalyse hat sich jetzt herausgestellt, dass diese aber nicht genug stabilisiert, sondern der Fuß ...

Vielen Dank für die Hilfe!
Kann man diese Sporteinlage überall machen lassen, also bei jedem orthopädischen Schuhtechniker oder sollte man für Laufschuheinlagen zu nem Spezialisten? Wenn ja, wohin im Frankfurter Raum?

Hi, aufgrund eines sehr ausgeprägten Knick-Senkfußes brauche ich Sporteinlagen die ich bei jedem Lauf tragen muss. Mache noch aktiv Übungen zur Verbesserung, muss aber wohl mein Leben lang Einlagen tragen. Meine Frage nun: Eigentlich sagt man ja, dass man verschiedene Schuhe nehmen soll, für untersc...

Ich krame mal diesen alten Thread hervor, da ich auch eine Frage zu meinem Laufcampus Trainingsplan habe. Vllt kann es mir ja jemand beantworten. Vorgabe ist: 85 Minuten 15 min LDL 1-2-1-2-1 x 1 km im 10 RT (entspricht 4:41), dazwischen 3 GP 15 min LDL Was heißt das? Hattes so gelesen, dass ich 1 ma...

Ich habe einmal eine Verständnisfrage. Der FFM Marathon wirbt ja mit einer Ultraflachen Strecke, insgesamt 27,8 hm. Wenn ich aber die offizielle GPX Datei herunterlade, sagt mir Garmin 140hm. Auch die Angabe auf der HP, wie die 27,8hm zusammenkommen, ist ja sehr nebulös (gemessen vom höchstens bis z...