Liebe Leute,
wer glaubt, er läuft mal einfach 12 Wochen lang 20-25 km (120-180 min) pro Woche und noch zwei drei kürzere, intensive Einheiten - und kann dann schon einen Marathon laufen, der lässt sich an der Nase herumführen von utopischen Trainingsplänen, die so im Umlauf sind.

Die meisten ...