RUNNER'S WORLD

Trexx123

Re: Wie starte ich richtig mit dem Laufen?

Danke für eure Antworten
Ich werde das dann mal weiter durchziehen

Alle 2 Tage ist in Ordnung oder schon zu viel?
Täglich geht ja auf keinen Fall man muss ja noch regenerieren

Die ersten paar Male waren schon etwas frustrierend wenn man nicht viel geschafft hat

Ich werde dann solange mit 8 kmh ...

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Thema: Wie starte ich richtig mit dem Laufen?
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13.08.2024, 12:46
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Trexx123

Re: Wie starte ich richtig mit dem Laufen?

Also ist es erstmal gar nicht so schlimm bzw. Normal das mein Puls auf 160 oder mehr geht?

Einfach solange joggen und paar Walking Pausen bis ich 30 Minuten am Stück schaffe und danach erst auf die Herzfrequenz achten das die nicht zu hoch ist und ich in Zone 2 bleibe?

Das erste Ziel (was noch ...

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Thema: Wie starte ich richtig mit dem Laufen?
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13.08.2024, 10:46
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Trexx123

Wie starte ich richtig mit dem Laufen?

Hallo

Ich habe mir ein Laufband gekauft und Schuhe.
Meine Frage an euch, wie starte ich richtig mit dem Laufen?
Ich bin aktuell sehr untrainiert.

Ich bin jetzt schon ein paar Mal gelaufen.
Ich habe so 10-15 Minuten geschafft mit ca. 8 kmh.
(Langsamer geht ja kaum)
Mein Puls geht nach sehr kurzer ...

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Thema: Wie starte ich richtig mit dem Laufen?
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13.08.2024, 07:43
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Trexx123

Re: Laufsport Anfänger sucht Rat

Ja ich habe keine Ahnung ich fange ja jetzt gerade erst an mit dem Laufen

Hat jemand von euch Erfahrungen mit Lauflust in Gelsenkirchen?
Sind die zu empfehlen und sind die Berater kompetent?

Habe ich das richtig verstanden das du Sportcheck und Intersport nicht gut fandest?

Falls ihr gute ...

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27.07.2024, 13:06
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Trexx123

Re: Laufsport Anfänger sucht Rat

Ich habe nie gesagt das ich mich im Laden beraten möchte und im Internet bestellen

Ich habe euch gefragt ob ich mich trotzdem im Laden beraten lassen soll und dann natürlich im Laden zu Kaufen.

Oder ich weiß ja das ich neutral Schuhe brauche dann nur im Internet 2-3 Paar zu kaufen und fertig

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27.07.2024, 10:12
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Trexx123

Re: Laufsport Anfänger sucht Rat

OK also Neutral Schuhe?

Wofür gibt es denn die überpronation Schuhe wenn ich die nicht nehmen soll aber trotzdem nach innen weg knicke

Sollte ich trotzdem mich Vorort beraten lassen oder im Internet 2-3 Paar bestellen und testen und gucken welcher am bequemsten ist?

Mein Favoriten Fachgeschäft ...

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26.07.2024, 21:37
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Trexx123

Re: Laufsport Anfänger sucht Rat

Habe ich keine überpronation?

Ich habe auch das Gefühl (wenn ich drauf achte) das ich mehr nach innen knicke

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Thema: Laufsport Anfänger sucht Rat
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26.07.2024, 14:06
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Trexx123

Re: Laufsport Anfänger sucht Rat

Ich habe das bei mir nochmal beobachtet.
Anhand meinen älteres Straßenschuhen knicke ich die Füße nach innen ab

An der Hacke und am dicken Zeh sind die Schuhe viel stärker abgenutzt.

Also brauche ich Schuhe für überpronation?
Habe ich das richtig verstanden?

Brauche ich jetzt eigentlich noch eine ...

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26.07.2024, 13:44
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Trexx123

Re: Laufsport Anfänger sucht Rat

Ich hatte gedacht (ohne vorher zu gucken) das man Laufschuhe für 100€ schon absolute Oberklasse ist
Ich war erstmal geschockt wo ich gelesen habe, dass Bunert schreibt unsere Schuhe kosten 150€ +-

Scheint aber Normal zu sein

Hat jemand von euch Erfahrungen mit Runthem in Bochum City?

Würde ...

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19.07.2024, 14:33
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Trexx123

Re: Laufsport Anfänger sucht Rat

Also gibt es als seriöse Adresse für die Laufschuhe hauptsächlich nur Bunert oder Lauflust in Bochum oder in der Nähe?

Beide machen eine seriöse Laufanalyse und Beratung?

Was mich etwas stört, das Bunert die Analyse berechnen will wenn ich nicht direkt was kaufe bei denen

Bei Lauflust hab ich nix ...

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18.07.2024, 19:04
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Trexx123

Re: Laufsport Anfänger sucht Rat

Also gibt es als seriöse Adresse für die Laufschuhe hauptsächlich nur Bunert oder Lauflust in Bochum oder in der Nähe?

Beide machen eine seriöse Laufanalyse und Beratung?

Was mich etwas stört, das Bunert die Analyse berechnen will wenn ich nicht direkt was kaufe bei denen

Bei Lauflust hab ich nix ...

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18.07.2024, 19:04
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Trexx123

Re: Laufsport Anfänger sucht Rat

Ein bekannter hat das gleiche Laufband Life Fitness T3 Go

Ich habe es bei Kleinanzeigen gebraucht gekauft, da mir 3000€ neu zu teuer ist

Meine alten Laufschuhe hatten 60€ gekostet

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18.07.2024, 17:56
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Trexx123

Re: Laufsport Anfänger sucht Rat

OK das bringt ja nix

Es ist schon schwierig da was zu finden wo man sich unabhängig beraten lassen kann ohne das einem der teuerste Schuh aufgeschwatzt wird

Was kosten eure Laufschuhe?

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18.07.2024, 16:57
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Trexx123

Re: Laufsport Anfänger sucht Rat

Kennt jemand SkiBo in Bochum?

Die machen die Currex Laufanalyse sagt diese Analyse Art jemanden was?

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18.07.2024, 16:17
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Trexx123

Re: Laufsport Anfänger sucht Rat

Meine Straßenschuhe (Adidas) sind hinten an der Ferse und am Ballen unter dem Dicken Zeh (weiß nicht wie man das nennt) am meisten abgelaufen.
Der Rest ist schon in Ordnung an den beiden Stellen ist die Sohle schon abgelaufen und da ist kein oder kaum Profil noch

Also meint ihr eine Laufanalyse im ...

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18.07.2024, 15:15
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Trexx123

Re: Laufsport Anfänger sucht Rat

Ich hatte früher einfach Laufschuhe von Adidas gehabt.

Ich hatte keine Beschwerden gehabt nur schlechte Ausdauer

Ich dachte halt das ich vorm Kauf eine kostenlose Laufanalyse mache damit ich direkt den perfekten Schuh für mich habe und gar nicht erst zu Beschwerden kommt

Ich wohne in Bochum wie ...

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18.07.2024, 14:30
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Trexx123

Re: Laufsport Anfänger sucht Rat

Danke

Bunert steht aufjedenfall zur Auswahl.

Von Intersport haltet ihr nichts?
Oder habt ihr noch eine weitere Empfehlung?

Ihr würdet mir vorm Kauf von Laufschuhen eine Laufanalyse empfehlen?

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18.07.2024, 14:12
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Trexx123

Laufsport Anfänger sucht Rat

Hallo,

ich möchte mit dem Laufsport beginnen.

Ich habe mir ein Laufband für im Keller bestellt da ich draußen nicht regelmäßig laufen würde. (Vorallem bei schlechtem Wetter und Winter)

Außerdem habe ich schon mehrfach versucht draußen zu laufen, da laufe ich immer zu schnell

Im Fitnessstudio ...

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18.07.2024, 13:57
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